MTC Saúde e Bem-estar A doutrina de Yin e Yang: “O princípio último que os antigos chineses eram capazes de conceber” – Joseph Li Yin é calmo e Yang inquieto, Yang produz Yin e Yang cresce, Yang mata e Yin esconde-se. Yang transforma o Qi, Yin forma-se. O extremo do frio cria calor; o extremo do calor cria frio. O frio cria turbidez, o calor cria clareza. A água é yin, o fogo é yang. Yang é qi e yin é sabor. …… Sabor espesso é yin, fino é yin de yang; grosso qi é yang, fino é yin de yang. …… O odor é picante e doce para dispersar Yang, e azedo e amargo para drenar Yin. Su Wen. O dia (dia e noite) é dividido em “três yin e três yang”: o dia da pega é chamado o sol, o meio do dia é chamado o yangming, o asr é chamado o shaoyang; a noite é chamado o shaoyin, a meia-noite é chamado o taiyin, e o galo é chamado o yin simpático, que é também o triplo yin e o triplo yang. A dicotomia dos opostos Huangdi Neijing. Su Wen. Yin e Yang: “Yin e Yang podem ser contados a dez, e extrapolados a cem; contados a mil, e extrapolados a dez mil; dez mil é demasiado grande para ser contado, mas é tudo um”. Yin e Yang Representam os opostos mais fundamentais de todas as coisas l Yin Dark, frio, negativo, com vista para baixo, empurrando as coisas são todos yin. l Yang Brilhante, quente, positivo, ascendente, coisas agressivas são todas yang. Fermions Boseons Fermions e boseons são dois tipos de existência no mundo material. Todas as partículas de matéria nas partículas fundamentais são fermiões, a matéria-prima que compõe a matéria (por exemplo, electrões em leptões, quarks e neutrinos que compõem protões e neutrões); enquanto que as partículas que transmitem as forças de acção (fotões, mésons, gluões, bósons W e Z) são todos bósons. Boseons e fermions são exactamente os mesmos que a antiga ideia chinesa de yin e yang taiji, ou seja, a matéria yin é fermions, a base para a existência da matéria, e a matéria yang é boseons, a forma da matéria. A nossa existência no mundo real baseia-se na existência da matéria yin, sob a forma de matéria yang. Como é que o yin e yang estão divididos no corpo humano? Yin e Yang são o caminho do céu e da terra, a regra de todas as coisas, o pai da mudança, a origem da vida e da morte, e a casa dos deuses. A essência da vida é baseada no yin e no yang. Su Wen. A lei do equilíbrio de yin e yang. l Yin e yang estão em equilíbrio. l Yang e yin estão em equilíbrio. l Yin e yang alternam. l Equilíbrio dinâmico. Portanto, o homem sábio deve seguir as quatro estações e adaptar-se ao frio e ao calor, harmonizar a alegria e a raiva e viver em paz, regular o yin e yang e ajustar a rigidez e a flexibilidade. Se for este o caso, então o mal não virá até nós, e viveremos uma longa vida. Os l0 pontos – o estado de saúde: “Yin e Yang em equilíbrio” Os números – as doenças: “Mil M dificuldades” Os sinais positivos e negativos – as propriedades das doenças: “Yin ? Yang” Yin Mal Yin Vento, frio, calor, humidade, secura, fogo – seis doenças malignas Vento, calor, humidade, fogo – Yang Mal Yin Mal Yin Mal Yin Mal Yin Mal – seis doenças malignas Frio, humidade e outros espíritos malignos. Se o yin prevalecer, é frio – yin maléfico causa doenças, tais como o resfriado e a constipação, que podem fazer prevalecer a energia yin do corpo, resultando em dor abdominal, diarreia, forma e membros frios, língua pálida com pêlo branco e pulso afundado, etc. A sua natureza é fria. Se o yin for forte, o yang ficará doente – a força do yin pode levar a danos no yang, por exemplo, dor abdominal, diarreia, língua pálida com pêlo branco e pulso afundado, juntamente com o esgotamento do yang e o fenómeno das extremidades frias. Yang mal Yang mal – os quatro maus espíritos do vento, calor, secura e fogo entre os seis maus espíritos. Se Yang estiver em plena floração, haverá calor – os males Yang causam doenças, por exemplo, o mal do calor do verão pode causar a sobrecarga do corpo com a energia Yang, resultando em febre alta, suor, sede, vermelhidão do rosto e pulsos contados, etc. A natureza da doença é o calor. A natureza da doença é o calor. Se o yang for forte, o yin ficará doente – uma vez que o yang pode muitas vezes levar a danos no yin, por exemplo febre alta, suor, rosto vermelho e pulsos contados, o yin também se esgotará e a sede ocorrerá. Deficiência de Yin Deficiência de Yang De acordo com o princípio do equilíbrio dinâmico de Yin e Yang, uma deficiência de Yin ou Yang conduzirá inevitavelmente a uma prevalência relativa do outro lado. A deficiência de Yin leva ao calor A deficiência de Yin é uma deficiência do fluido Yin do corpo. Se a deficiência de Yin não conseguir controlar o Yang, o Yang será relativamente hiperactivo e o calor resultará. A deficiência de Yang leva à frieza A deficiência de Yang é uma deficiência de energia Yang no corpo. Se Yang for deficiente e não conseguir controlar Yin, Yin será relativamente hiperactivo, resultando em constipação. Deficiência de Yin: Este tipo de pessoa caracteriza-se por um corpo fino, calor nas mãos e nos pés, irritabilidade no coração, pouco sono, fezes secas, urina amarela, intolerância à Primavera e ao Verão, e preferência por bebidas frias. Isto é o resultado da deficiência de Yin e do fogo, o que perturba a mente. Fortalecer a sua auto-cultivo e desenvolver um hábito calmo e recolhido. Participar menos em actividades recreativas e abster-se de sexo. –A deficiência de Yin é causada pelo medo do calor e pela preferência pelo frio, o que torna os invernos frios fáceis de passar e os verões quentes difíceis. Portanto, as pessoas que estão em condições de o fazer podem viajar para a beira-mar, áreas florestais e montanhosas na Primavera e no Verão para tirar férias. É melhor escolher uma casa com um ambiente de vida tranquilo e uma orientação norte-sul. Regime de dieta por deficiência de Yin: a dieta deve ser leve. Devemos comer menos alimentos gordos, picantes e secos, gengibre, cebola, alho, malaguetas, etc.; devemos comer mais alimentos que alimentem o Yin e calor claro, tais como raiz de lótus, fungo prateado, lírio, pêra da neve, mel, cana-de-açúcar, peixe, etc. Exercício para a saúde: As pessoas com deficiência de Yin são adequadas para a prática de Taijiquan, Ba Duan Jin e Qigong. Através da combinação de movimento e quietude, rigidez e flexibilidade, treino do corpo e tonificação da mente, é propício ao crescimento do yin e fluidos no corpo e à eliminação do calor deficiente no corpo. Deficiência de yin: alimentos medicinais para a saúde: as ervas chinesas saxifrage, mai men dong, espargos, amora e lírio do vale têm todas o efeito de nutrir o yin. Cozinhar papas com estas ervas é bom para nutrir Yin para pessoas com uma constituição deficiente de Yin. Deficiência de Yang: corpo branco e gordo ou rosto pálido, falta de calor nas mãos e pés, urina clara e comprida, fezes finas por vezes, medo do frio e preferência pelo calor. As pessoas com deficiência de Yang mostram frequentemente mau humor, medo ou tristeza. Estas pessoas deveriam ser boas a regular as suas emoções, ouvir mais música e fazer mais amigos. Condicionamento ambiental As pessoas com uma constituição Yang deficiente têm uma fraca capacidade de adaptação ao clima, pelo que devem evitar o frio no Inverno e manter o calor na Primavera e prestar atenção à nutrição Yang no Verão. Não se aborreçam com o sol”, ou seja, obter mais luz solar na Primavera e no Verão, não menos do que 15 a 20 minutos de cada vez. Isto melhorará grandemente a capacidade de resistir ao frio no Inverno. Exercício físico Pessoas com uma constituição Yang deficiente devem fortalecer o seu exercício físico na Primavera, Verão, Outono e Inverno fazendo caminhadas, jogging, taijiquan e jogos de cinco animais. Os banhos de sol e de ar são formas indispensáveis para fortalecer o Yang. De acordo com o princípio do “yang nutritivo na primavera e verão”, especialmente durante os três volts do verão, uma vez por volt, comer “congee com sapodilla” (10 gramas de sapodilla, decocados durante 30 minutos, adicionar 150 gramas de arroz de grão redondo e cozinhar juntos) ou cordeiro com sapodilla. Esta é uma boa maneira de fortalecer a energia Yang do corpo. Alimentos para Yang: nozes, feijão, alho-porro, carneiro, carne de cão, veado, leite de cordeiro, lombinho, lagosta. Camarão, abalone, pepino do mar, vieiras secas, enguias, carpa herbívora, etc. Uma visão holística da vida entre o céu e a terra, no universo, todas as actividades da vida estão intimamente relacionadas com a natureza. (1) A relação entre as quatro estações do ano e o corpo humano 1. As quatro estações do ano e as emoções 2. O Capítulo das Cinco Infermities e Líquidos diz: “O golpe de estado está aberto no calor do dia, por isso o suor sai …… sem frio, o golpe de estado está fechado, e a humidade não funciona, e a água fica na bexiga, por isso está a afogar-se e a ser gasosa”. As quatro estações e os órgãos internos e meridianos do Cânone Interno têm “o fígado prospera na Primavera”, “o coração prospera no Verão”, “o baço prospera no longo Verão”, ” As quatro estações e a patogénese. O Su Wen? No Jin Kui Zhen Shu, diz-se: “Portanto, a Primavera é boa para epistaxe congestionada, o verão médio é bom para problemas no peito, o verão longo é bom para cavitação e frio, o Outono é bom para vento e malária, e o Inverno é bom para paralisia”. (2) A relação entre dia e noite, manhã e noite, e o corpo humano: “O dia está dividido em quatro estações: a manhã é primavera, o meio do dia é verão, o dia é outono, e o meio da noite é inverno”. “Para aqueles que sofrem de uma centena de doenças, a maior parte delas são sob a forma de dan wei, paz diurna, noite mais, e até de noite …… 《 灵枢？ (3) A relação entre o sol, lua e estrelas e o corpo humano “A lua nasce sem diarreia, a lua está cheia sem tónico, e a lua está vazia sem cura” Su Wen? (4) A relação entre a geografia e o corpo humano: “Os povos do Oriente são todos negros e pouco tratados. As suas doenças são todas carbúnculos e úlceras, e o seu tratamento deve ser feito com pedras. No Ocidente, o povo é gordo e gordo, pelo que o mal não pode prejudicar o seu corpo. No Norte, onde as pessoas estão felizes por viverem na natureza e comerem leite, e onde o frio nos seus órgãos dá origem a uma doença total, a moxabustão é o tratamento adequado. No sul, onde as pessoas são acidófilas e comem, as pessoas são todas de cor vermelha e sofrem de paralisia. Na parte central do país, onde as pessoas comem uma variedade de alimentos mas não se exercem, as suas doenças são na sua maioria impotentes, frias e quentes, e o tratamento é guiar e pressionar F. Su Wen. Como é que um médico chinês trata uma doença? Em todas as doenças, se suar, se vomitar, se empurrar para baixo, se perder sangue, se perder líquido, e se o yin e o yang se harmonizarem, será curado. O Tratado de Zhang Zhongjing sobre Tifóide Harmonizando Yin e Yang, trazendo Yin e Yang de volta ao equilíbrio Terapia alimentar para a saúde e bem-estar Estados em Guerra: O Clássico de Medicina Interna do Imperador Amarelo sugere: “Os venenos atacam o mal, cinco cereais alimentam, cinco frutas ajudam, cinco animais beneficiam, e cinco vegetais são servidos em combinação de odores para nutrir a essência e beneficiar o qi”. (distingue os alimentos da medicina na sua acção e enfatiza a aplicação racional dos alimentos). Na dinastia Tang, o livro de 102 anos de Sun Simiao “The Essential Formula of the Thousand Jewels for Urgency” já contém um tratado especial sobre “terapia alimentar”, sugerindo que se deve prestar atenção à regulação da dieta e que a terapia alimentar deve ser utilizada antes da medicina para as doenças. “O corpo do corpo deve ser financiado por alimentos …… os alimentos podem drenar o mal e os órgãos internos, agradando a mente e refrescando a vontade de financiar o qi e o sangue, se se pode usar alimentos para pacificar a doença, libertar as emoções, pode dizer-se que o legado da doença é um bom trabalhador”. Sublinha-se que, em geral, os cuidados de saúde da terapia alimentar devem ter prioridade. Terapia alimentar e cuidados de saúde “medicina e alimentos da mesma fonte” dieta equilibrada cinco sabores para o estômago, cada um para o favorito, assim o ácido primeiro para o fígado, amargo primeiro para o coração, doce primeiro para o baço, picante primeiro para os pulmões, salgado primeiro para os rins, longo e aumentar o gás, a transformação material do normal também. Su Wen. Os três gostos dos alimentos e bebidas são adequados para as doenças e prejudiciais ao corpo. As propriedades medicinais dos grãos e cereais podem ser utilizadas para prevenir e tratar doenças, mas também são económicas e práticas, e não têm efeitos secundários. As cinco qualidades dos alimentos para a saúde (frio, quente, quente, fresco e plano) são frias: cabaça amarga, rabanete, melão de inverno, couve, pepino, rebentos de feijão, rebentos de bambu, espargos, beringela, alface, espinafre, fungo prateado, erva, melancia, pêra, lírio do vale, banana, dióspiro, pargo, pato, choco, cobra, etc. Alimentos quentes: alho-porro, gengibre, alho, piripiri, cebolinha, abóbora, longana, lichia, tâmaras vermelhas, pêssego As quatro patas (porcos, vacas, ovelhas) são inferiores às duas patas (galinhas, gansos), e as duas patas são inferiores às de uma perna. Uma de duas patas é melhor do que uma de uma perna (cogumelos), e uma de uma perna é melhor do que uma sem pernas (peixe). Como é que os medicamentos harmonizam o yin e o yang do corpo? Os que são frios são quentes, os que são quentes são frios. Fortalecer o senhor da água para controlar a luz solar. Beneficiar a fonte de fogo para eliminar o yin e a sombra. A medicina herbal chinesa baseia-se no princípio do “equilíbrio entre yin e yang”, “se for deficiente, deve ser tonificada; se for real, deve ser mergulhada” e “se for frio, deve ser aquecido; se for quente, deve ser frio”. Antes de tomar um tónico, é importante compreender as propriedades medicinais das ervas chinesas: os “quatro qi” – frio, quente, quente e frio – são as quatro propriedades medicinais das ervas. As drogas que podem aliviar ou eliminar os sintomas do frio são questões tónicas de ervas quentes ou quentes. Por exemplo: hortelã-pimenta, almíscar, cártamo Doce: tonifica, alivia a dor, e harmoniza as propriedades medicinais. Por exemplo, o ginseng é um grande tónico, a rehmannia nutre a essência e o sangue, e o alcaçuz harmoniza as ervas Ácidas: adstringentes, adstringentes, e nutritivas. Por exemplo: Ume ameixa adstringente para parar de tossir; Wu Wei Zi adstringente para parar de suar Amargo: para ventilar e secar a humidade. Por exemplo: amêndoa para baixar e drenar qi pulmonar, folha de loquat para baixar e drenar qi estomacal, cang hua para eliminar a humidade salgada: acção diaforética. Por exemplo, algas marinhas, kombu e ginseng do mangostão são chamados “ginseng selvagem” ou “ginseng da montanha”; o ginseng cultivado é chamado “ginseng de jardim”. O ginseng fresco é lavado e seco e chamado “ginseng bruto”; o ginseng cozido e seco é chamado “ginseng vermelho”; o ginseng escaldado e seco é chamado “ginseng açúcar” ou “ginseng branco”. “As raízes finas quebradas após o processamento são chamadas “barba de ginseng”. [Doce, ligeiramente amargo, ligeiramente quente. Pertence ao coração, pulmão e meridianos do baço. Eficácia e Application】1. É um grande tónico para a energia vital e é utilizado para a deficiência de Qi e dessecação. É também utilizado para nutrir o baço e beneficiar o pulmão. 3. O moderno Research】The principal componente deste produto é uma variedade de ginsenósidos, que têm um efeito de melhoria na aprendizagem e memória. Tem reforço cardíaco, isquemia antimicárdica e dilatação das artérias coronárias e dos vasos sanguíneos cerebrais, anti-choque e outros efeitos. Promove a hematopoiese da medula óssea, melhora a função gonadal, reforça a função imunitária do corpo, anti-tumor, anti-fadiga e retarda o envelhecimento. O Astragalus membranaceus [Sabor e Atribuição] é doce, ligeiramente quente. Pertence ao baço e aos meridianos pulmonares. Eficácia e Applications】1. Tonificar o Qi e elevar Yang, 2. Beneficiar o Wei e consolidar o exterior do corpo [Modern Research] Este produto contém muitos tipos de polissacarídeos e saponinas do Astragalus que podem melhorar a função imunitária e a capacidade de stress, retardar o envelhecimento, fortalecer o coração, dilatar os vasos sanguíneos, melhorar a microcirculação, baixar a pressão arterial, inibir a agregação plaquetária, promover a hematopoiese da medula óssea e proteger o fígado, efeitos anti-inflamatórios, antibacterianos e antivirais. Dendrobium [Natureza e Sabor] Doce, ligeiramente frio. Pertence aos meridianos estomacais e renais. Eficácia e Applications】1. Yin nutritivo e calor 2. Beneficiando o estômago e gerando fluidos 3. Aclarando os olhos e fortalecendo a cintura e os joelhos Modern Research】Dendrobium contém uma variedade de alcalóides. Pode promover a secreção do suco gástrico, tem analgésico, antipirético, melhorando o metabolismo e os efeitos anti-envelhecimento. O dendrrobium é doce e plano. Pertence aos meridianos pulmonares e renais. É benéfico para o rim, tonificando o pulmão, parando a hemorragia e resolvendo o catarro. Utilizado para deficiência renal e dor lombar, impotência e espermatorreia, deficiência pulmonar ou deficiência de pulmão e rim com tosse prolongada e asma, tosse com catarro e sangue. Decocado ou estufado, 5~10g. Amora chinesa (Lycium barbarum) [Sabor e Atribuição] Doce, achatado. Induzindo os meridianos Fígado e Rim. Eficácia e Applications】Supplementing o rim e beneficiar a essência, nutrindo o fígado e alegrando os olhos [Investigação moderna] Este produto contém betaína e polissacáridos, etc. Pode melhorar e regular a função imunitária, promover a hematopoiese da medula óssea, e tem efeitos protectores do fígado, lipídicos, anticoagulantes, anti-mutagénicos, anti-tumor, anti-fadiga e retardadores do envelhecimento. TIANMA [Sabor e Atribuição]: Doce, plano. Regresso ao meridiano hepático. Efeitos e Applications】 Alívio do vento e paragem dos espasmos, utilizado para o movimento interno do vento hepático e convulsões em epilepsia. 2. Yang hepático calmante, utilizado para tonturas e dores de cabeça. 3. Vento dissipador e ligamentos limpos, utilizado para convulsões espasmódicas de membros e paralisia reumática. O moderno research】Tianma contém asparagina, asparagina glicósidos, álcool vanilóide, aldeído vanilóide e assim por diante. Tem efeitos sedativos, anticonvulsivos e analgésicos. Pode melhorar a aprendizagem e a capacidade de memória e retardar o envelhecimento. Pode reduzir a resistência vascular periférica e coronária e tem um efeito hipotensivo ligeiro. O polissacárido de Tianma tem actividade imunitária, pode melhorar a função imunitária do corpo. Conclusão equilíbrio yin e yang, natural e natural para todos, obrigado!