O leite de cabra é geralmente melhor consumido de manhã ou à noite antes de ir para a cama, e não é recomendado bebê-lo com o estômago vazio. O leite de cabra é rico em proteínas, vitaminas, minerais e outros elementos nutricionais, que podem complementar as necessidades nutricionais diárias do organismo e é benéfico para o organismo quando consumido com moderação. A ingestão de leite de cabra de manhã pode ajudar a repor energia e aumentar a imunidade. Antes de beber leite de cabra, deve-se comer alguns alimentos com elevado teor de amido, tais como pão e pão cozido a vapor, o que é bom para fazer com que os nutrientes do leite de cabra sejam melhor absorvidos e utilizados; beber leite de cabra à noite é bom para dormir. O L-triptofano no leite de cabra tem um efeito sedativo-hipnótico, o que é bom para promover o sono. Ao mesmo tempo, o leite de cabra é rico em cálcio e fósforo, o que também pode desempenhar um papel na suplementação de cálcio. É também importante notar que o leite de cabra não deve ser deixado por muito tempo. As pessoas com estômago e intestinos fracos não devem beber mais, pois são propensas à intolerância e à diarreia.