A cãibra, ou espasmo muscular, é uma contracção súbita, involuntária e tónica de um músculo que causa rigidez, dor e dificuldade de movimento. As principais causas de cãibras são: (1) má circulação local, doença vascular periférica, etc.; (2) alterações bruscas da temperatura ambiente; (3) stress emocional excessivo; (4) perda de água e sal, resultando num desequilíbrio de electrólitos no corpo; (5) níveis inadequados de minerais (por exemplo, magnésio, cálcio) na dieta. A contracção muscular e a diástole requerem o envolvimento de iões de cálcio. Se na ausência de iões de cálcio e magnésio, as cãibras musculares manifestar-se-ão. O tratamento das cãibras pode ser dividido em duas partes, uma para a fase aguda e a outra para o tratamento da causa raiz. Na fase aguda, quando ocorrem cãibras, o paciente precisa de descansar imediatamente, massajar suavemente a zona das cãibras e esticar suavemente o músculo cefalorraquecido porque quando se estica o músculo, a tensão do tendão aumenta. É importante não esticar o músculo com demasiada força, pois isto pode causar lesões secundárias. Se a cãibra muscular for prolongada, compressas quentes ou frias podem ser utilizadas para aliviar a dor, ou sprays ou pomadas tópicas podem ser eficazes para aliviar a dor. Se a cãibra se repetir, considerar se o músculo está sobrecarregado ou desidratado, no primeiro caso parando a actividade e repousando, no segundo caso reidratando e reabastecendo os electrólitos.