A maioria das constipações e tosses recorrentes em crianças são causadas por um resfriado. Se uma criança tem uma constipação, quando a doença não é demasiado grave, tal como um corrimento nasal, ou espirros, ou uma redução significativa do suor, esta é a forma menos grave da doença e se for tratada neste momento, o tratamento é o mais simples e mais eficaz. Normalmente é uma combinação de escaldar os pés, aquecer a água durante algum tempo para aquecer o corpo da criança, beber água de gengibre, beber uma decocção de folhas de perila, usar roupas mais grossas, aumentar a temperatura ambiente, etc. O objectivo é fazer suar a criança. Assim que o suor sair, o frio desaparecerá e o problema será resolvido. Este é o método mais simples. Este método só é aplicável quando a doença é leve. Se a doença for grave, este método não será eficaz e é altura de procurar cuidados médicos.