A prevenção das hemorróidas deve começar pelo habitual, especificamente, deve prestar atenção aos seguintes aspectos: 1, a vida deve ser regular, mais exercício físico. O exercício físico é benéfico para a circulação sanguínea, promove o peristaltismo gastrointestinal, melhora a circulação sanguínea e previne a ocorrência de hemorróidas. 2, prevenir a obstipação. A constipação é uma das causas das hemorróidas, a dieta diária deve comer mais vegetais frescos, frutas e outros alimentos ricos em fibras e vitaminas, comer menos alimentos picantes e estimulantes, constipação teimosa deve ser diagnosticada o mais rapidamente possível para o hospital, o tratamento da patologia primária, não pode ser laxante a longo prazo ou enema a longo prazo, de modo a não evitar a membrana mucosa do reto retardo sensorial, retardo reflexo de defecação, agravar a constipação e, por sua vez, fazer a ocorrência de hemorróidas. 3, desenvolver o hábito de defecar regularmente. Corrigir as fezes de longa duração, para evitar que o tempo de agachamento do banheiro seja muito longo, a meditação da boca fechada da defecação, não fale e ria. 4, manter limpo à volta do ânus. Preste atenção à higiene, prevenção e tratamento da infeção, de modo a não induzir ou agravar hemorróidas, geralmente deve ser muitas vezes para o ânus de compressas quentes, mudar de roupa interior, especialmente surtos de hemorróidas, pelo menos duas vezes por dia para o ânus banho de água quente sitz, pode promover a parte anal da circulação sanguínea e tratamento oportuno da inflamação intestinal e inflamação local no ânus. 5, preste atenção à parte inferior do corpo para se manter aquecido. Mantenha o sangue suave, beba mais água fervida, evite a desidratação, a secura intestinal e as fezes secas. 6 . Evite sentar e ficar em pé por um longo tempo. Tratamento oportuno do coração, pulmão, fígado e outras doenças sistêmicas, de modo a não causar aumento da pressão abdominal, hipertensão venosa hemorroidária. 7, preste atenção aos cuidados de saúde da gravidez e do parto. Após a gravidez das mulheres, a expansão do útero afeta o retorno venoso hemorroidário, fácil de induzir hemorróidas e, geralmente, menos atividade durante a gravidez, resultando em fezes secas e hemorróidas induzidas após o parto de um grande número de perda de sangue, intestinal ressecado menos Tsu constipação seca, hemorróidas agravadas ou induzidas. Portanto, durante a gravidez deve ser apropriado para aumentar as atividades, evitar sentar e ficar de pé por um longo tempo, cada vez com fumigação de água morna do ânus local, melhorar a circulação sanguínea, após o parto de mais alimentos ricos em alimentos de suco, como mel, etc., para evitar a secura das fezes, constipação, causada por hemorróidas. 8, fazer frequentemente movimentos de elevação do ânus. A prática específica é: o relaxamento de todo o corpo, ou sentado ou de pé ou deitado pode ser, abandonar todas as distrações, intencionalmente contração do ânus, lentamente para cima, tão forte quanto as fezes, a intenção do afundamento do gás para o Dantian, e depois relaxamento, assim repetido algumas vezes a dezenas de vezes variando do geral de cada vez para fazer 30 vezes por dia para fazer duas vezes. Este movimento pode ser efectuado em qualquer altura, em qualquer lugar, no escritório, no carro, a ver televisão, a caminhar, a descansar, o efeito é muito bom.