O stress adequado pode levar a um estado mais positivo no trabalho e na vida, mas um stress psicológico maior e a longo prazo pode levar a disfunções de vários sistemas corporais, que podem facilmente causar grandes doenças sistémicas, e pode também causar angústia às pessoas à sua volta. Os sintomas comuns causados pelo stress psicológico elevado incluem: 1. perturbações do sono: os pacientes podem sofrer de insónia, sonolência, atirar e virar-se à noite, dificuldade em adormecer, fácil de acordar, mesmo que possam adormecer, a qualidade da insónia é fraca; 2. diminuição do apetite: manifestada como falta de apetite, uma redução significativa da quantidade de comida, com o tempo o corpo perderá peso, fraqueza; 3. anomalias emocionais: não consegue controlar bem as emoções, fácil de ficar zangado, irritável, inquieto. Por vezes manifestar-se-á como de baixo humor, negativo, muitas vezes choroso; 4. perda de memória: o stress psicológico elevado pode afectar o cérebro, levando à perda de memória, aprendizagem e capacidade de trabalho, o que pode estar relacionado com a psicologia da ansiedade; 5. diminuição da resistência: o stress psicológico a longo prazo provocará o declínio da resistência do corpo, o que aumentará o risco de doenças, tais como constipações e diarreia; 6. perturbações da função nervosa: pode haver Tonturas e dores de cabeça, especialmente quando a necessidade de se concentrar no trabalho ou estudo é mais óbvia, e em casos graves, haverá um batimento cardíaco rápido, respiração laborativa e tremores corporais. Alguns pacientes podem também experimentar outras condições. Por conseguinte, é importante ajustar a sua mente e manter uma atitude positiva e optimista, e aprender a libertar o stress adequadamente ouvindo música, exercitando-se adequadamente, participando em actividades recreativas, e falando com amigos ou familiares próximos para reduzir o stress, de modo a evitar o stress psicológico prolongado que afecta a saúde física e mental.