Lichun é o primeiro dos 24 termos solares, o ano deci ssivo de Lichun é 2.4-2.17, o Festival da primavera deste ano é também na estação de Lichun. “Li, o início da construção é também, o início da primavera, portanto, para o estabelecimento de também”. Como diz o ditado, “a primavera é a primeira das seis ou nove”, desde o início da primavera, o vento leste descongelou, tudo recuperou, um novo ciclo das estações recomeçou. A “primavera para o cabelo de Chen” é a estação natural, mas também uma boa altura para limpar o corpo, manter as fezes, comer mais legumes ricos em fibras e cereais grosseiros. Na primavera fria, as pessoas do Norte devem continuar a prestar atenção ao frio para se manterem quentes. Corpo pacífico dicas de dieta de primavera: adequado: alho-poró, brotos de feijão, brotos de ervilha, alho, cebola, rabanete, mostarda as temperaturas do início da primavera subiram, mas o frio do inverno não foi completamente dissipado, invertido frio da primavera de vez em quando para atacar, se você usar menos, uma vez encontrou uma invasão fria do corpo do yang qi não pode ser dispersa, produzirá uma garganta seca e dolorida, lábios secos e rachados, fezes secas, perda de apetite e assim por diante. Fenómeno “Yang Qi Yu”. Por isso, depois da primavera, deve comer mais rebentos de feijão e alho francês para ajudar o corpo a dispersar o Yang Qi, o que também está de acordo com o costume do “bolo de primavera mordido no dia de primavera”. Acompanhamentos únicos do bolo de primavera: e legumes, é utilizar legumes da época (como alho francês, rebentos de feijão, rebentos de ervilha, cebolinhas, etc.) ou misturados ou fritos. Além disso, alho, cebola, rabanete, mostarda, alho, alho-francês, cebolinho, couve, salsa, etc. também podem ser consumidos com frequência, com o objetivo de dissipar o frio e disseminar os cinco órgãos do qi. O rei da medicina da dinastia Tang, Sun Simiao, disse: “a primavera deve poupar o ácido, aumentar o doce, a fim de nutrir o qi do baço”, por isso, depois da primavera, deve comer-se mais sabor doce, a fim de reabastecer o qi do baço e do estômago, como jujubas, mel, leite, leite de soja, inhame, batata-doce, batata, cogumelos, amendoins, etc. Coma menos: choco, sangue animal, caranguejo, umeboshi, vinagre, carne no primeiro mês em que os rins são afectados pela doença, os pulmões têm micro gases, é aconselhável reduzir o salgado e o azedo, como choco, sangue animal, caranguejo, umeboshi (tipo de ameixa), uma variedade de sumos de fruta azeda devem ser consumidos com moderação. E colocar menos vinagre ou nenhum vinagre, porque as coisas azedas têm efeito adstringente inibidor, não é propício para o aumento catártico do Yang Qi. Além disso, comer menos carne, porque o alimento de uma carne de inverno, para a primavera e depois comê-la é fácil de gerar calor interno em chamas. Ao mesmo tempo, a comida picante e estimulante, o churrasco em panela quente e outros alimentos gordurosos agravam a acumulação de calor intestinal, para comer menos ou não comer. Evitar comer: todos os tipos de fígado, cebolas cruas, polygonum, rãs, cobras, tartaruga, tartaruga “Câmara Dourada” nuvem: “A primavera não pode comer fígado.” Para o fígado quando o fígado é forte, a fim de gás de morte no fígado para ferir a alma. Qian Jin Fang (primavera, chuva) não deve comer cebolas cruas, polygonum, as pessoas enfrentam o vento da natação. Não comer animais em hibernação (rãs, cobras, tartarugas, tartarugas, etc.). O livro das nuvens dos sete sinais” diz: “Na primavera, é apropriado comer trigo para arrefecer, não para aquecer. “Proibir comer coisas quentes (como carne de carneiro, malagueta, pimenta, vinho branco, etc.).” Dicas de exercício físico pacífico na primavera: Yang evita a estática apropriada para mover Yang evita a estática apropriada para mover, primavera tudo cabelo Chen, o ar é fresco, é a adoção de gás natural yang bom tempo, deve ser mais exercício ao ar livre, jogar bola, chutar peteca, praticar yoga, etc., não só pode ser agradável e nutritivo, mas também fazer o sangue suave, evacuação de yang estagnado, reduzir a ocorrência de doença. Mas é preciso evitar o excesso de exercício físico, que provoca suor. A medicina chinesa tem “suor para o coração do líquido”, “suor e sangue da mesma fonte”, disse que muita transpiração vai esgotar o sangue e yang qi, e fácil de induzir resfriados, afetando a saúde. Dicas para um corpo tranquilo na primavera: dormir cedo, pentear o vento “água da chuva da primavera para, levantar-se cedo e dormir tarde”. Falando da noite de sono cedo, não é necessário cheirar a dança da galinha, pelo menos para fazer antes das 23:00 para dormir, levantar-se por volta das 7:00, propício para o primogénito do Yang Qi subir. O vento é o principal gás da primavera, desta vez o frio é agressivo, o vento e o frio mais e mais frio e viajando. O Clássico de Medicina Interna do Imperador Amarelo diz: “Se fores ferido pelo vento, serás o primeiro a recebê-lo”. Isto porque o vento é yang maligno, tem as características de nascimento, ascendente, quando o vento invade o corpo, o primeiro a ser danificado é a cabeça humana, os pulmões, causando dor de cabeça e febre, mau vento, tosse e asma e outros sintomas. Por isso, quando o vento é forte, minimize as saídas; adicione ou subtraia vestuário com a mudança de temperatura, não reduza demasiado ao reduzir o vestuário; penteie frequentemente a cabeça, de cima para baixo, cem vezes por dia, pode estimular os pontos de vento e de poça de vento, suavizar o sangue e o Qi, para que o mal do vento contorne. Corpo tranquilo dicas emocionais da primavera: nascer e matar por engano, dar e não tomar, recompensar e não punir A primavera pertence aos cinco elementos da madeira, o fígado pertence à madeira, o cabelo principal da madeira, o fígado também tem essas características. Por conseguinte, desde o início da primavera, devemos abster-nos de raiva, de sentimentos mais tabu de melancolia, de ter uma mente aberta, otimista, de ir ao encontro da primavera brilhante com um estado de espírito brilhante é propício à manutenção do fígado. O Clássico de Medicina Interna do Imperador Amarelo, “era o cabelo lentamente, para fazer Zhisheng, nascido e morto por engano, dar e não tomar, recompensar e não punir, de modo que o gás deve ser levantado, o caminho para a saúde também”. Significado: na primavera, deve soltar o cabelo e caminhar lentamente para relaxar o seu estado de espírito. A generosidade interior e a paz, há um tipo de nascimento sem matar, dar sem saquear, recompensar sem punir. Corpo tranquilo Dicas para o chá da primavera: Chá de trigo sarraceno 2-3 gramas, com 200 ml de água a ferver durante 5 minutos para beber, pode ser preparado 2-3 vezes. O trigo mourisco, também conhecido como erva intestinal purificada, a partir da cozedura e decocção do trigo mourisco. Das muitas culturas de cereais, apenas o trigo mourisco contém um grande número de rutina, selénio e vitaminas e outros nutrientes, dos quais o trigo mourisco preto é o melhor. De acordo com os registos do “Compêndio da Matéria Médica”, o chá de trigo mourisco tem um estômago e intestinos sólidos, benéfico para o espírito, espírito renovado, eliminando o calor, o inchaço e a dor do vento, na ingestão de gordura, produtos doces e salgados depois de beber muito bem, gordura intestinal limpa, mas também para perder peso.