Depois do outono, Xiamen ainda está no calor, o calor do verão ainda não diminuiu, por isso é conhecido como o “tigre de outono”. Depois do outono, o dia ainda é quente, mas a tendência geral é que o tempo arrefeça gradualmente, muitas vezes muito quente durante o dia, enquanto a noite é mais fresca, a diferença de temperatura entre a manhã e a noite torna-se maior. Todas as coisas naturais são Yang Qi coleção gradual, Yin Qi crescimento gradual, de Yang Sheng gradualmente tornar-se Yin Sheng ponto de viragem, o metabolismo do corpo de yin e yang naturalmente também entrar no período de transição de Yang eliminação yin e yin longo. outono para nutrir os pulmões após o outono, o yang qi virar para baixo, yin qi no dia, o mundo natural pelo crescimento do início da coleção para mudar, de acordo com o princípio da saúde de acordo com as quatro estações, outono e inverno para manter o yin. A medicina chinesa acredita que os pulmões e o outono correspondem ao outono, e o outono é seco, os pulmões ficam secos, a deficiência de qi dos pulmões diminui a tolerância do organismo a estímulos adversos, o que o torna propenso a doenças, pois é necessário humedecer a secura, nutrir o yin, humedecer os pulmões. Projetado a partir dos cinco elementos da vida e prosperidade, neste momento o fígado, coração e baço e estômago na fase de enfraquecimento, e após a função pulmonar do outono começou a ser em um período de exuberância, de acordo com o princípio da harmonia yin e yang e equilíbrio do organismo, para fortalecer o condicionamento desses órgãos, de modo que os pulmões não devem ser muito tendenciosos, afetando a saúde do organismo. O que comer no outono Depois do outono, a dieta deve ser mais ácida, menos picante, para ajudar os gases do fígado, e mais alimentos para acalmar o fígado e humedecer os pulmões, tais como lírio, raiz de lótus, batata, rabanete, fungo, inhame, lentilhas, bagas de lobo, fungo prateado, porco, pato, galinha, coelho, amendoim, enguia, carpa cruciana, corvina amarela, pomelo, pera, maçã, etc. No outono, o corpo humano é adequado para a estação tónica, mas para usar produtos tónicos planos “anti-secos e não gordurosos”, como abóbora, sementes de lótus, canela, sésamo preto, tâmaras vermelhas, nozes e assim por diante. Comer menos cebolas, gengibre, alho, alho francês, pimentos e outros produtos picantes. Evitar mais melão e fruta gulosa, para não prejudicar o baço e o estômago. Comer nozes no outono para prevenir a malária A malária é uma doença infecciosa comum entre as crianças no verão e no outono, também conhecida por constipação e febre, é uma doença infecciosa transmitida pelo Plasmodium através de picadas de mosquito, com sintomas de arrepios e febre alta. A melhor forma de prevenir a malária é eliminar os mosquitos e evitar as picadas de mosquito. Os cientistas descobriram que um aminoácido chamado arginina pode ajudar a proteger as crianças da malária e que a falta de arginina está fortemente associada à falta de óxidos de azoto no corpo, o que pode ajudar o corpo a defender-se contra o ataque do parasita da malária. Os investigadores também descobriram que os frutos secos são ricos em arginina. Depois do outono, as crianças comem mais frutos secos, o que pode melhorar a capacidade do corpo para combater a malária. Dieta de outono Osso da Espinha de Porco Estufado com Raiz de Lótus Este prato tem o efeito de beneficiar os rins e encher a medula, suplementar o cálcio e fortalecer o cérebro e o corpo, o que é adequado para consumo na estação do outono. Matérias-primas: espinha de porco 1, 250 gramas de raiz de lótus, sal, cebolinho, gengibre, vinho amarelo, glutamato monossódico em quantidades adequadas. Produção: Lavar a espinha de porco, cortar, colocar numa panela com água a ferver, escaldar, pescar. Retirar as articulações da raiz de lótus e a pele, lavar, cortar em pedaços, colocar a espinha de porco numa panela, adicionar a quantidade certa de água. Ferver em lume forte, retirar a espuma flutuante, adicionar sal refinado, vinho amarelo, cebolinhas, rodelas de gengibre e, em seguida, cozer em lume brando até a carne se desprender do osso, pescar os ossos, retirar a carne e picar a espinal medula. Colocar a espinal medula, as fatias de raiz de lótus no guisado de sopa, retirar a cebola, o gengibre, adicionar o glutamato monossódico.