Após a gravidez, o período de gestação é de cerca de 280 dias, vulgarmente conhecido como “Outubro”. Como os hábitos e o estado de saúde durante a gravidez têm um impacto directo no crescimento e desenvolvimento do feto, é importante prestar atenção aos cuidados de saúde das mulheres grávidas e aos tabus durante a gravidez, de modo a evitar o estímulo de factores indesejáveis e proteger a saúde da mulher grávida e do feto, e lançar uma boa base para o crescimento da nova geração. Então, o que são os tabus? Muitas das futuras mães sentem sempre que devem ter nutrição suficiente após a gravidez, por isso comem porções duplas de produtos nutricionais, sem saber que o excesso de nutrientes pode ser prejudicial para a saúde da mãe e do feto. Por conseguinte, as futuras mães devem ser cuidadosas com os seus suplementos. 1, evitar muitos alimentos ricos em gordura: Se uma mulher grávida tiver problemas com o tracto biliar, uma ingestão curta de muitos alimentos ricos em gordura, uma colecistite fácil de desencadear, pancreatite, e em casos graves causar aborto espontâneo, parto prematuro e outras mulheres grávidas com risco de vida. Uma mulher grávida no seu nono mês de gravidez confundiu gordura com proteínas e tomou muitos suplementos, o que levou à pancreatite aguda, e ao mesmo tempo, o pâncreas foi considerado necrótico e numa condição muito perigosa. 2, evitar o abuso de drogas tónicas: quaisquer drogas, incluindo uma variedade de drogas tónicas, não são absolutamente seguras para o corpo humano, entram no corpo através da decomposição de certos órgãos, metabolismo, produzem frequentemente certos efeitos tóxicos ou reacções alérgicas. O ginseng, em particular, é um tónico que aumenta a carga sobre o fígado e os rins e não é bom para as mulheres grávidas e os seus bebés por nascer. Houve uma mulher grávida no seu terceiro mês de gravidez que tomou muito ginseng e galinha durante muito tempo, e após um período de tempo, sofreu um aborto espontâneo e acabou por não conseguir manter o seu bebé. 3, evite comida quente: o espinheiro-alvar é um alimento do qual as mulheres grávidas devem manter-se afastadas, porque o espinheiro-alvar pode promover contracções uterinas, comer demasiado, pode causar aborto espontâneo. As mulheres grávidas na escolha dos alimentos a escolher uma natureza suave, fresca e fácil de digerir, evitar a escolha de canela tónica quente, lichia, ginseng vermelho, chifre, goma de veado, chifre de chifre, carne de cão, carne de carneiro, carne de noz, etc., um grande número de tomadas terá um impacto negativo sobre o feto. 4, evite pickles, abóbora, alimentos enlatados e podres: estes alimentos contêm demasiado sal, o que pode facilmente causar tensão arterial elevada durante a gravidez, enquanto que estes alimentos contêm muitos conservantes e nitrato de dimetilo, que podem ser convertidos em dimetilo nitramina cancerígena no corpo humano. A suplementação excessiva pode também causar obesidade ou excesso de peso em mulheres grávidas, tornando-as susceptíveis à hipertensão durante a gravidez, diabetes gestacional, trombose, depressão pós-parto, e um aumento da incidência de bebés gigantes, resultando em trabalhos de parto difíceis, lesões fetais e complicações pós-parto. Portanto, a nutrição durante a gravidez deve ser abrangente e equilibrada, e não gananciosa para mais. A primeira coisa a fazer é deixar de fazer todas as actividades, não fazer trabalhos domésticos e não trabalhar, por medo de aborto espontâneo ou nascimento prematuro. Na verdade, não é necessário, durante a gravidez, as mulheres devem ter uma vida regular e combinar trabalho e descanso. É importante não ser excessivamente preguiçosa e desejar uma vida de conforto. Se a vida for demasiado confortável e relaxada, pode fazer com que a mulher grávida e o feto fiquem com excesso de peso, resultando em trabalhos de parto difíceis. Portanto, as mulheres grávidas não devem descansar na cama durante todo o dia, pois isto reduzirá a motilidade gastrointestinal e produzirá sintomas como indigestão e obstipação, o que não só é prejudicial para a saúde dos adultos, mas também afecta o crescimento e desenvolvimento do feto. À medida que o peso do feto cresce, a carga sobre a mulher grávida aumenta, o que pode facilmente levar ao inchaço, e o repouso excessivo tornará o inchaço cada vez mais pesado. As mulheres grávidas devem desenvolver uma certa rotina na sua vida diária normal, actividades moderadas, tais como passear, fazer algumas tarefas triviais e capazes, ou praticar ginástica, o que pode não só aumentar a força dos músculos, mas também promover a função metabólica dos músculos. As secreções vaginais da mulher aumentam após a concepção, e a vulva não só é propensa à ulceração, como também tem uma resistência enfraquecida às bactérias. Após ser infectada por bactérias, há um risco de aborto espontâneo se os sintomas piorarem. O sexo durante a gravidez pode levar ao aborto, parto prematuro, ruptura prematura das membranas e infecções puerperárias. Por conseguinte, os casais devem moderar a sua vida sexual durante a gravidez e não devem ser demasiado frequentes. 1, gravidez precoce: a placenta não foi totalmente formada, a placenta e a fixação da parede uterina não é sólida, o sexo faz vibrar o útero, é fácil de causar aborto; congestão pélvica durante a relação sexual causada pela contracção uterina, mas também fácil de induzir o aborto. As fases iniciais da gravidez são o período mais provável para a ocorrência de aborto, pelo que as relações sexuais não são aconselháveis. Se for um aborto habitual, deve ser estritamente proibido ter relações sexuais. 2, gravidez média: a placenta foi formada, a gravidez é mais estável, embora não sensível à gravidez precoce, mas o sexo não deve ser demasiado frequente, demasiado forte, tempo para uma acção curta e suave. A primeira coisa a fazer é ter relações sexuais com demasiada frequência, o que pode levar a aborto espontâneo, ruptura prematura de membranas, etc., e também causar infecção uterina, desenvolvimento fetal anormal e mesmo morte fetal no útero. 3, gravidez tardia: especialmente no último mês de gravidez, o colo do útero da mulher grávida solta-se gradualmente, o sexo causa ruptura prematura das membranas fetais, a infecção intra-uterina é provável, o parto susceptível à infecção puerperal. Quanto mais próxima a relação sexual estiver do parto, maiores as probabilidades de infecção, alguns estudos mostram que no último mês de gravidez com um historial de relações sexuais, mais de metade das mulheres grávidas irá ocorrer infecção puerperal. A pressão sobre o útero durante as relações sexuais pode causar abrupção placentária. O útero é sensível no final da gravidez e é susceptível a contracções uterinas repentinas causadas por estímulos externos, o que pode levar a um parto prematuro. Por conseguinte, as relações sexuais devem ser evitadas durante a gravidez tardia. Para mulheres com histórico de aborto ou parto prematuro, ou mulheres em idade materna avançada, ou mulheres casadas há muitos anos antes de engravidarem, com sintomas de hemorragia e dores abdominais, ou com uma gravidez ou doença doente durante a gravidez, o sexo deve ser proibido durante toda a gravidez por razões de segurança, e os casais devem de preferência dormir em camas separadas. De facto, o desejo sexual das mulheres será enfraquecido durante a gravidez, os homens devem ser suficientemente compreensivos para as mulheres grávidas, o marido deve usar uma variedade de formas, tais como ajudar a sua esposa a fazer mais tarefas domésticas, ou acompanhá-la para um passeio. Quarto, outro: Para além dos tabus acima mencionados, as mulheres grávidas também precisam de evitar o perming, o pêlo no final da gravidez é fácil de perder, se permedido, cairá mais; evitar beber álcool, o álcool afecta o desenvolvimento da encefalopatia fetal, pode causar aborto, nascimento prematuro, morte fetal no útero, deformidades, crianças de baixo peso à nascença, após o nascimento, a maior parte atrofiado, a função motora não é sã, a baixa inteligência; evitar fumar, fumar é propenso a deformidades, tais como lábio leporino, palato fendido, e fumar pode causar a morte fetal O ambiente mais directo para o crescimento do feto é o ambiente do bebé. O ambiente mais directo para o feto crescer é o útero, seguido do ambiente onde a mãe vive. Tente manter um ambiente limpo, pacífico, harmonioso, ensolarado e com ar fresco, que seja propício à saúde da mãe e do feto.