Tal como o cancro afecta todos de formas diferentes, todas as pessoas têm a capacidade de tomar medidas para reduzir o impacto do cancro nos indivíduos, nas famílias e na sociedade. O tema do Dia Mundial do Cancro deste ano continua o mesmo: “Nós podemos.
Eu posso”. Então, o que se pode fazer para combater o cancro? E o que podemos nós fazer? Como diz o ditado, a doença vem da boca. Que cancros são causados pela alimentação?
O Dia Mundial do Cancro (World Cancer Day)
O Dia Mundial do Cancro (CMB) foi lançado pela União Internacional Contra o Cancro (UICC) em 2000 e é celebrado a 4 de Fevereiro de cada ano para promover novas formas de facilitar a cooperação entre organizações para acelerar o progresso na investigação, prevenção e tratamento do cancro em benefício da humanidade. O dia 4 de Fevereiro de 2017 é o 18º Dia Mundial contra o Cancro.
Hoje, 8,2 milhões de pessoas morrem de cancro em todo o mundo todos os anos, sendo que 4 milhões dessas mortes ocorrem entre os 30 e 69 anos de idade. Segundo o relatório “Enfrentar o desafio do cancro com a inovação dos medicamentos”, publicado pela Associação Chinesa de Empresas Estrangeiras Investidas na Investigação e Desenvolvimento da Indústria Farmacêutica (RDPAC), a China teve 4,29 milhões de novos casos de cancro em 2015, sendo responsável por 20% dos novos casos e 2,81 milhões de mortes em todo o mundo. A taxa de sobrevivência de 5 anos para todos os tipos de cancro na China está prevista para 36,9% em 2015.
Em 2016, a União Internacional contra o Cancro (UICC) desenvolveu o “Nós podemos.
Eu posso”, que visa explorar como os indivíduos (grupos) podem reduzir a carga global do cancro, com o objectivo de assegurar que menos pessoas desenvolvam o cancro, mais pessoas recebam tratamento bem sucedido, e que os doentes tenham uma melhor qualidade de vida.
(A) Lutar contra o cancro, o que se pode fazer?
O Plano Trienal de Luta contra o Cancro 2016-2018 afirma que, no caminho para combater o cancro, pode fazer o seguinte.
Fazer escolhas de estilo de vida saudável (Fazer escolhas de estilo de vida saudável);
Compreender que a detecção precoce salva vidas;
Pedir apoio;
Voltar ao trabalho;
Assumir o controlo da minha jornada de combate ao cancro;
Amar, e ser amado.
(2) Lutar contra o cancro, o que podemos fazer?
O Plano Trienal de Luta contra o Cancro 2016-2018 afirma que o público em geral pode tomar as seguintes medidas para se ajudar a si próprio, às suas famílias e às pessoas que vivem com cancro a combater o cancro.
Inspirar a acção, tomar medidas (Inspirar a acção, tomar medidas);
Prevenir o cancro;
Fazer ouvir a minha voz;
Criar escolas saudáveis );
Criar locais de trabalho saudáveis
Criar cidades saudáveis );
Apoiar outros a regressar ao trabalho
Desafiar as percepções );
Melhorar o acesso aos cuidados oncológicos;
Modificar as políticas );
Construir uma mão-de-obra de qualidade );
Defender o investimento no controlo do cancro.
(C) 7 grandes cancros de “comer fora
Como diz o ditado, a doença vem da boca. Quais são os cancros que provêm da alimentação?
O cancro do fígado
Os alimentos são frequentemente contaminados por bolor e produzem micotoxinas cancerígenas (por exemplo, aflatoxina). Os alimentos mais susceptíveis são amendoins, milho, arroz, sorgo e óleo de amendoim.
2, comem plantas que contêm toxinas cancerígenas. Tais como: sulforafano contendo frutos secos sulfurados, safrol no chá de safrole.
3, muito álcool para beber pode causar cirrose do fígado, e eventualmente desenvolver-se em cancro do fígado.
4.People que sofrem de hepatite B e, ao mesmo tempo, expostos a aflatoxina, têm mais probabilidades de desenvolver cancro do fígado.
Cancro do estômago
1.People que gostam de comer alimentos fumados são propensos ao cancro do estômago.
2.The o consumo frequente de vegetais em conserva e peixe salgado seco pode induzir cancro do estômago, que pode ser causado pelo elevado teor de nitritos e nitritos nestes alimentos.
3.Residents que consomem menos vegetais e frutas que contêm vitamina C têm uma elevada incidência de cancro do estômago.
4.Drinking dois copos de leite por dia podem prevenir a ocorrência de cancro do estômago.
O cancro do cólon e o cancro rectal
1.Low ingestão de fibra dietética. Os alimentos ricos em fibra incluem: grãos integrais, feijão, vegetais, frutas, couve é particularmente eficaz na prevenção do cancro colorrectal.
2.People que consomem muita gordura animal (principalmente carne de vaca e gordura de cordeiro) são propensos ao cancro colo-rectal.
3.The a ingestão elevada de colesterol através de vários tipos de carne, ovos, pode estar relacionada com a ocorrência de cancro do cólon.
4.People que bebem frequentemente cerveja ou outras bebidas alcoólicas têm uma elevada incidência de cancro do cólon. O cancro do cólon e o cancro rectal ocorrem principalmente acima dos 40 anos de idade.
Cancro do esôfago
1. As pessoas que bebem álcool e fumam têm uma maior probabilidade de desenvolver cancro esofágico.
2.Esophageal O cancro é altamente prevalecente em áreas com baixo teor de molibdénio de oligoelementos nos alimentos.
3.Insufficient a ingestão de vegetais e frutas frescas de folhas verdes na dieta leva a uma deficiência de vitamina A e vitamina C e a uma elevada incidência de cancro do esófago.
4.Residents em áreas com trigo e milho como alimento principal e baixo consumo de zinco, magnésio e niacina são propensos ao cancro do esófago.
5.Eating vegetais em conserva e alimentos com bolor frequentemente, e consumindo mais nitrosaminas carcinogénicas, que induzem o cancro do esófago.
As pessoas que têm o hábito de beber arroz quente, chá quente e café quente são propensas ao cancro do esófago.
Cancro da mama
As mulheres com elevado consumo de gordura são propensas ao cancro da mama, que provém principalmente da carne de vaca, borrego e outras carnes.
2.People que são excessivamente obesas têm uma elevada incidência de cancro da mama. As razões para a obesidade são complexas, mas uma das principais razões para a ingestão excessiva de alimentos.
3.Low a ingestão de fibras pode reduzir a excreção de estrogénio das fezes. O nível de estrogénio no sangue é aumentado e o estrogénio tem o efeito de induzir o cancro da mama.
Cancro do pulmão
A baixa ingestão de vegetais e frutas verdes escuros e amarelos é o principal factor dietético. Estes vegetais e frutas são ricos em vitamina uma fonte – beta-caroteno. Fumar é uma causa importante de cancro do pulmão, e a maioria das pessoas que têm cancro do pulmão causado pelo fumo são aquelas que também têm uma ingestão insuficiente de vitamina A (incluindo beta-caroteno).
Cancro da bexiga
1, tal como os dados da investigação do cancro do pulmão, a ingestão insuficiente de vitamina A está associada à ocorrência de cancro da bexiga.
2.Intake de sacarina, café e feto pode induzir cancro da bexiga, mas as provas são inconclusivas.
(D) Alimentos para a prevenção do cancro
Tomate: cancro da próstata, cancro da mama
O licopeno contido no tomate pode promover a secreção de algumas citocinas que têm efeitos anticancerígenos e anti-cancerígenos, e activar a lise das células cancerosas pelos linfócitos. É também um antioxidante muito forte que mata os radicais livres no corpo que podem causar o envelhecimento. Estudos demonstraram que a ingestão de quantidades adequadas de licopeno pode reduzir a incidência de cancro da próstata, cancro da mama e outros cancros, e tem um efeito preventivo no cancro do estômago, cancro do pulmão.
Batata doce: cancro do cólon, cancro da mama
As batatas doces contêm um químico chamado hidroepiandrosterona, que pode ser utilizado para prevenir o cancro do cólon e o cancro da mama.
Vegetais tais como cenoura e abóbora: cancro do pulmão
Os carotenóides em vegetais como cenouras e abóboras, por outro lado, podem prevenir o cancro do pulmão através da eliminação de radicais livres no corpo. Os vegetais verdes e os vegetais vermelhos contêm flavonóides que podem melhorar significativamente a função dos macrófagos no corpo e melhorar a imunidade do corpo, que também têm fortes efeitos anticancerígenos.
Vegetais em couve: cancro do estômago
Os glucósidos de enxofre contidos nos vegetais de couve têm um efeito indutor numa enzima que pode desempenhar um papel desintoxicante no corpo humano. O consumo regular pode prevenir o cancro do estômago, cancro do pulmão, cancro do esófago e cancro do cólon.
Alho: Cancro do cólon
O alho pode reduzir o risco de cancro do cólon em 30% quando consumido regularmente.
Bambu de água, aipo, etc.: cancro do cólon
O arroz selvagem, o aipo, etc. são vegetais ricos em fibras, que podem acelerar o esvaziamento do surimi neles depois de entrarem no intestino, encurtar o tempo de retenção de substâncias tóxicas nos alimentos no intestino e promover a excreção de ácidos biliares, o que é extremamente benéfico para a prevenção do cancro do cólon, e a pessoa média deve comer um quilo por dia.