A medicina chinesa diz que “os rins armazenam a essência e são o mestre da reprodução, e a sua flor está no cabelo”, o que significa que a principal causa da queda do cabelo são os rins. A proteína é a chave para o crescimento do cabelo. Coma mais ovos, lacticínios e feijões, especialmente feijões, que contêm proteínas à base de plantas, para melhores resultados. Além disso, vitamina E, zinco, ferro e iodo estão intimamente relacionados com o crescimento e desenvolvimento do cabelo, por isso, preste atenção à suplementação. Ingredientes recomendados: feijão preto, sementes de sésamo, etc., são todos bons para o crescimento e beleza do cabelo.
Alimentos e bebidas: adequados: comer mais vegetais para melhorar a acidez do corpo. Também ajuda a manter o cabelo.
Evitar: Não consumir demasiado açúcar, sal e gorduras animais, o que pode dificultar a circulação sanguínea e afectar o crescimento do pêlo.
Papas pretas duplas
Ingredientes: 100g de sementes de sésamo preto, 200g de arroz preto, açúcar castanho na quantidade certa.
Direcções.
1, sementes de gergelim negro limpas, secas, fritas ao fogo e esmagadas em pó; arroz negro limpo, embebido em água durante cerca de 40 minutos.
2, colocar a caçarola no lume, adicionar uma quantidade apropriada de água, colocar o arroz negro embebido, ferver em fogo alto, transformar o lume em lume brando numa papa, desligar o fogo polvilhar o pó de gergelim negro, adicionar açúcar castanho e mexer bem, servir numa tigela pode ser.
Mingau de Amora e Lírio
Adequado para pessoas com tonturas, perda de visão, sono deficiente, cabelo branco prematuro, pele seca e obstipação causada por deficiência de yin do fígado.
Instruções: 1 vez por dia. Pode ser dividido em refeições. Este congee não é adequado para pessoas com baço e estômago frios e diarreia.
Ingredientes: 15g de amoras frescas, 100g de arroz glutinoso, 30g de lírio fresco e açúcar de pedra cada um.
Prática.
1, amora lavada, embebida em água durante 2 horas; vai dar uma ponta de lírio, lavar, embebida em água durante 2 horas.
2, limpar arroz glutinoso, mergulhar em água durante 1 hora e colocar numa caçarola, adicionar amoras, lírios e as suas amoras embebidas em água, lírios.
3, ferver ao fogo, transformar a fervura de fogo baixo em papas, papas em adição de açúcar de pedra, cozinhar até que o açúcar de pedra se possa dissolver.
Mingau de tâmara vermelha castanha
Adequado para pessoas: A perda de cabelo causada por deficiência de Qi e sangue pode ser usada como terapia dietética.
Utilização e contra-indicações: Comer frango e beber sopa duas vezes por dia.
Ingredientes: 200g de pó de castanha, 50g de tâmaras vermelhas, 10g de canela e 20ml de mel.
Direcções.
1.Wash e centra as tâmaras vermelhas; colocá-las numa caçarola com carne de canela, adicionar a quantidade certa de água e ferver durante 30 minutos.
2, adicionar pó de castanha e cozinhar por mais 10 minutos. Acrescentar mel a gosto.
Análise: Esta papa é boa para o rosto, pele e cabelo. Os ricos ácidos gordos insaturados, vitaminas e minerais contidos nas castanhas são um bom tónico para o anti-envelhecimento e prolongamento da vida.