A, doenças cardiovasculares prevenção de Inverno cinco recomendações nas baixas temperaturas e frio e mudanças de temperatura na estação, a incidência de doenças cardiovasculares e cerebrovasculares aumentou significativamente. Os especialistas fornecem alguns conselhos seguros de Inverno para doentes com doenças cardiovasculares e cerebrovasculares: 1. Tome a sua medicação conforme as instruções e mantenha a sua tensão arterial e açúcar no sangue sob controlo. 2. preste atenção ao calor e mantenha a temperatura ambiente acima dos 18°C. 3. fazer uma dieta leve e não estar demasiado cheio para o jantar. 4. não se exercitar demasiado cedo. 5. equilibrar as suas emoções para evitar grande alegria e tristeza. 1. virar o pescoço de lado. sentar-se imediatamente numa cadeira com apoios de braços, colocar ambos os braços achatados e depois virar o pescoço de lado. Virar a cabeça para a esquerda, depois para a direita, o mais para trás possível. Atenção deve ser exercida em pessoas mais velhas com vertigens e bradicardia. Virar os olhos, com a parte superior do corpo direita e a cabeça e pescoço fixos, e olhar primeiro para a esquerda e depois para a direita, na medida do possível, 30 vezes por minuto, durante um total de 2 – 3 minutos; depois focar os olhos e olhar para a ponta do nariz durante 1 minuto. Três, a vida coronária para prestar atenção aos quatro pontos do jantar oito cheios: o melhor jantar oito cheios, mas também mais leves, mais facilmente digeríveis alimentos proteicos, e com alguma sopa, quantidade moderada de água. Ver menos televisão: ver televisão durante muito tempo pode causar emoção excessiva e desencadear angina ou enfarte do miocárdio. Mergulhar os pés antes de ir para a cama: mergulhar os pés em água quente antes de ir para a cama, depois massajar os pés para promover a circulação sanguínea e aliviar a fadiga. Manter uma caixa de medicamentos à beira da cama: Sob a orientação do seu médico, mantenha a sua própria caixa de medicamentos de primeiros socorros à beira da cama. Hawthorn é simultaneamente um alimento e um medicamento. Tem um efeito apetitoso, apetitoso e de aumento do sangue, e é útil para prevenir doenças cardiovasculares, baixar a pressão arterial e o colesterol, amolecer os vasos sanguíneos e sedar. Melhor comido cru: Hawthorn tem o efeito de eliminar gordura corporal e reduzir a absorção de gordura, e pode ser comido mais frequentemente por pessoas que estão a tentar perder peso. Usar espinheiro-alvar em sopas ou chás para as pessoas com pouco apetite. Melhor com: Use espinheiro para fazer chá, de preferência com sementes de cássia, que pode desempenhar um papel na redução dos lípidos sanguíneos. Cinco, chá de fitoterapia chinesa com crisântemo anti-hipertensivo e chá de acácia: 10 gramas de crisântemo, 10 gramas de acácia, 3 gramas de chá verde. Juntar os três sabores numa chávena de chá, preparar em água a ferver, cobrir e mergulhar durante 10 minutos. Adicionar água a ferver enquanto se bebe, 1 dose diária. Tem o efeito de acalmar o fígado e dissipar o vento, limpando o fogo e baixando a pressão sanguínea. É mais eficaz para dores de cabeça, tonturas, olhos vermelhos e dores de inchaço, sangramento debaixo dos olhos e sangramento nasal causado por hipertensão precoce. Seis, dez minutos por dia para proteger os seus dedos cardiovasculares penteie o cabelo durante um minuto, esfregue ligeiramente os ouvidos durante um minuto, vire os olhos durante um minuto, esfregue o nariz com o polegar durante um minuto, bata nos dentes e enrole a língua durante um minuto, estique os membros durante um minuto, massaje levemente o umbigo durante um minuto, encolha a barriga e levante o ânus durante um minuto, mexa os pés durante um minuto e vire-se de lado durante um minuto. Sete, pacientes com doenças cardíacas exercitam na prevenção de doenças cardíacas, além do controlo da dieta, a necessidade de exercício com os resultados de um estudo mostrou que para as doenças cardiovasculares, caminhar pelo menos duas horas por semana sobre o efeito mais óbvio, em princípio, três ou quatro vezes por semana, cada vez que caminhar mais de 30 minutos pode ser, claro, uma dança aeróbica intensa ainda não é adequada. Oito, dez minutos por dia para proteger os dedos do coração pentear o cabelo durante um minuto, esfregar ligeiramente os ouvidos durante um minuto, virar os olhos durante um minuto, polegar esfregar o nariz durante um minuto, bater os dentes e enrolar a língua durante um minuto, esticar os membros durante um minuto, massajar ligeiramente o umbigo durante um minuto, aconchegar a barriga e levantar o ânus durante um minuto, mexer os pés durante um minuto, virar-se durante um minuto. Nove, seis tipos de medicação anti-hipertensiva conceitos errados 1, sabem que a doença, não querendo tomar drogas; 2, três dias para pescar, dois dias para tomar sol; 3, de acordo com a experiência de outros com drogas; 4, procurando cegamente novos, caros; 5, auto-iniciados, mudanças frequentes de drogas; 6, overdose, baixando a pressão arterial demasiado depressa.