Normalmente, um mês de banhos de sol diários nas costas pode ter um efeito mais óbvio. No entanto, como a constituição de cada pessoa é diferente, o tempo que o sol leva a ter efeito nas costas é também diferente. A medicina chinesa acredita que as costas são o Yang, o vento e o mal frio no corpo conduzirão a lesões do Yang, as pessoas idosas e fracas são propensas a recorrência de doenças antigas, agravando a condição. Banho de sol nas costas pode efectivamente ajudar o corpo a absorver a energia yang da natureza, transformando-a assim na sua própria energia yang e melhorando o frio das mãos e dos pés, a deficiência de baço e estômago e a indigestão que os pacientes com fraca energia yang ou qi e deficiência de sangue tendem a experimentar. Recomenda-se que os banhos de sol sejam feitos por volta das 10 da manhã, e dependendo da constituição, os jovens podem tomar sol durante cerca de duas horas, enquanto os de meia-idade e os idosos devem tomar sol durante meia hora. Além disso, todas as noites, deve mergulhar os pés em água quente durante cerca de 30 minutos, pois há mais pontos de acupunctura no pé humano, o que pode ajudar a estimular a energia yang do corpo. Se necessário, a moxabustão chinesa também pode ser utilizada, o que também tem um bom efeito sobre a energia yang.