A falência renal e a uremia soam-nos assustadores e distantes, e parecem-nos irrelevantes para nós. Mas com as nossas ocupadas vidas modernas, os nossos hábitos pouco saudáveis e o aumento do número de refeições, há muito que os nossos corpos estão mergulhados em todo o tipo de toxinas. Algumas doenças muito assustadoras não estão longe de nós! 1, melhorar a aptidão física: a medida mais importante para prevenir doenças renais, é reforçar o exercício físico, aumentar a capacidade do corpo de resistir a doenças. Existem muitas formas de exercício, como caminhar, correr, dançar, escalar, andar de barco, artes marciais, qigong, taijiquan, etc., todas elas ajudam a fortalecer o corpo, melhorar a resistência do corpo e prevenir a ocorrência de danos imuno-reactivos após a infecção com bactérias e vírus. O facto real é que poderá obter muito mais do que apenas alguns dos artigos mais populares e populares no mercado. A coisa mais importante a fazer é evitar sair em dias de chuva, evitar suar quando o vento sopra, andar à chuva, usar roupa húmida, e estar sempre alerta para a investida do mal externo. 3. regularidade de vida: Bons hábitos são muito importantes para uma boa saúde. Irregularidade na vida, sono insuficiente, comer em excesso, beber em excesso, e falta de descanso e relaxamento podem todos reduzir a resistência do corpo ao mal externo e aumentar as hipóteses de doença. Portanto, na vida diária, o trabalho e o descanso devem ser combinados, repouso e descanso regulares, de modo a manter o equilíbrio do yin e yang do corpo, qi e regulação do sangue. 4, tratamento precoce de doenças: feridas cutâneas e prurido, infecções das vias respiratórias superiores, amigdalite recorrente, e a possibilidade de nefrite. Por conseguinte, o tratamento precoce das doenças é essencial. Manter a parte inferior do corpo limpa e mudar regularmente de roupa e calças pode prevenir infecções do tracto urinário; manter o intestino aberto e defecar regularmente é bom para a eliminação de resíduos metabólicos. 5, optimismo mental: as pessoas com qualidades congénitas da doença da nefrite devem estar atentas à ocorrência de nefrite, mas também não pessimistas, mas devem eliminar o pânico sobre a doença, desde o desenvolvimento dos seus pais e familiares da doença até à aprendizagem de lições e prevenção activa. Para além do exercício físico habitual deve ser reforçado, aqueles que são deficientes em yin renal podem sempre tomar Liu Wei Di Huang Wan, e aqueles que são deficientes em Wei Qi podem sempre tomar Yu Ping Feng San, para alimentar os rins e cultivar o Yuan, e para proteger a mesa Wei, de modo a evitar que ataques externos induzam a ocorrência da doença da nefrite.