A importância da nutrição durante a gravidez: demasiada ou insuficiente nutrição durante a gravidez pode ter um grande impacto, e estudos anteriores mencionaram que o ambiente nutricional no período intra-uterino precoce está associado à incidência de doenças metabólicas não transmissíveis na idade adulta. A literatura refere que a prevalência de diabetes e estados pré-diabéticos no nosso país atinge cerca de 25%, e certos estudos no Primeiro Hospital da Universidade de Pequim também mostram que a taxa de obesidade e excesso de peso entre as mulheres durante a gravidez atinge mais de 20%, o que é um número muito assustador, enquanto a ocorrência de doenças crónicas não transmissíveis (doenças crónicas) como a obesidade e a diabetes na idade adulta pode estar associada à nutrição intra-uterina, ou seja, o primeiro dia dos primeiros 1000 dias de vida. fase. A nutrição intra-uterina pode causar problemas: 1. nutrição excessiva: o impacto na mãe pode levar à obesidade materna e mesmo à diabetes gestacional; o impacto no feto pode produzir um feto enorme e aumentar a incidência de doenças metabólicas a longo prazo. 2. deficiências nutricionais: para o feto, pode haver uma restrição no crescimento fetal num futuro próximo, que pode também manifestar-se como falta dos nutrientes correspondentes; a possibilidade de doenças metabólicas na idade adulta será maior. Como aplicar racionalmente a nutrição dietética: IMC pré-gestacional <18,5: < span=""> 35-40 Kcal/kg de ingestão de energia por dia durante a gravidez. IMC na pré-gravidez de 18,5<< span=""> IMC<25< span="">: 30-35 Kcal/kg de energia por dia durante a gravidez. IMC de pré-gravidez >25: Baixa ingestão de energia. Princípios de ingestão alimentar: Carboidratos: 50-60% Proteína: 15-20% Gordura: 25-30% Fibra alimentar: 25-35g Garantir a ingestão de vitaminas e minerais Limitar a ingestão de sais 6g Nota: Se tiver doenças ou doenças ocultas deve seguir os princípios do tratamento nutricional médico. 1. controlar o total de calorias para evitar a cetose a partir de calorias baixas. 2.Balanced dieta e diversificação alimentar. 3.Small e refeições frequentes, regulares e quantitativas. 4. combinar com uma certa quantidade de exercício físico. Controlo do peso durante a gravidez: IMC<18,5 antes da gravidez Ganho de peso 12,5-18KG Pré-gravidez 18,5<<< span=""> IMC<25< span=""> Ganho de peso 11,5-16KG IMC>25 Ganho de peso 7-11KG O ganho de peso durante a gravidez é também um indicador válido para julgar se a nutrição durante a gravidez é razoável. Se ganhar demasiado peso, estará propenso a complicações como a pré-eclâmpsia, que terá um impacto no prognóstico da mãe e da criança. IMC = peso(Kg)/altura2(m)