A osteoartrite é uma das doenças mais comuns das articulações. A osteoartrite ocorre geralmente na coluna cervical, coluna lombar, articulação do joelho, articulação do tornozelo, etc. É geralmente causada pelo derretimento e afinamento das articulações ósseas, manifestado principalmente pela formação de esporões ósseos, fricção articular, acumulação de fluidos e outros sintomas, e em casos graves pode ocorrer fractura meniscal e osteonecrose, causando deformação e deslocação das articulações, o que afecta a vida normal. Segue-se uma lista de considerações dietéticas para a osteoartrite. 1, comer mais alimentos com elevado teor de cálcio para garantir que as necessidades normais do metabolismo ósseo nos idosos. O consumo de cálcio dos idosos deve ser cerca de 50% superior ao do adulto médio. Pode-se comer mais leite, ovos, produtos de soja, couve roxa, vegetais e frutas, e suplementar suplementos de cálcio quando necessário. 2, a ingestão de proteínas deve ser limitada, demasiadas proteínas nos alimentos irão promover a excreção de cálcio do organismo; a ingestão de gordura e colesterol deve ser menor para evitar causar outras lesões; também deve haver uma dieta pobre em sódio, principalmente para reduzir o teor de cloreto de sódio nos alimentos para evitar a retenção de água. 3, evite comer alimentos frios, gordurosos, picantes e outros, tente evitar comer marisco, evite ingerir demasiado açúcar, especialmente sacarose, a dieta deve ser leve. 4.For pessoas mais magras, é importante consumir a quantidade certa de calorias para manter o peso ideal; pessoas com excesso de peso devem controlar a sua dieta, aumentar o exercício e reduzir o seu peso para ajudar a reduzir o peso nas articulações. 5.For aqueles que têm o hábito de beber álcool, devem mantê-lo com moderação, ou não. 6. para evitar a mono, aumentar a ingestão de multivitaminas. a escolha da dieta certa pode fortalecer o corpo e tonificar o fígado e os rins, fortalecendo assim os músculos e ossos, o que é uma medida eficaz para prevenir e aliviar a osteoartrose.
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