A fase inicial da gravidez é a fase em que o bebé está a desenvolver-se e a tomar forma. Nesta altura, as mulheres grávidas precisam de prestar mais atenção à sua alimentação e devem, em geral, abster-se de comer alimentos frios, picantes e estimulantes, especialmente alimentos como caranguejos, canela e espinheiro, etc. As suas recomendações dietéticas específicas são as seguintes: 1. Coma mais frutas e legumes frescos para satisfazer as necessidades das mulheres grávidas em vitamina A, vitamina C, bem como cálcio e ferro. Os legumes e frutos com elevado teor de vitamina C incluem melões, morangos, couve-flor e malaguetas verdes, etc. A vitamina A pode ser suplementada através do consumo de frutos amarelos escuros e legumes verdes escuros, como cenouras, abóboras e espinafres, etc.; 2. Estes alimentos contêm uma grande quantidade de proteínas facilmente digeríveis, vitaminas B e C, ferro e cálcio, etc.; 4. 1-2 ovos podem ser adicionados todos os dias, porque os ovos contêm quase todos os nutrientes necessários ao corpo humano, incluindo proteínas ricas, cálcio, fósforo e várias vitaminas; 5. Prestar mais atenção ao suplemento de oligoelementos. Estes alimentos podem ser suplementados com oligoelementos.