Wakame como alimento nutritivo amado pela maioria das pessoas, mas se um grande número de consumos a longo prazo de wakame causar algum dano ao corpo, tais como desconforto gastrointestinal, aumento da micção, etc. 1, desconforto gastrointestinal: como wakame contém muita fibra alimentar, e wakame é um alimento frio, um consumo excessivo aumentará a carga sobre o tracto gastrointestinal, facilmente levará ao inchaço ou diarreia e outros sintomas de desconforto gastrointestinal. 2, aumento da micção: wakame contém um diurético hipertónico de alta qualidade chamado manitol, se um grande consumo de wakame pode levar a um aumento da micção, o fenómeno da micção frequente, a pacientes idosos ou com inconvenientes físicos; 3, bócio: wakame contém muito iodo, se um grande número de consumo a longo prazo de wakame conduzirá a um conteúdo excessivo de iodo no corpo, aumentando assim as hipóteses de bócio. As pessoas com hipertiroidismo não são recomendadas a comer. Além disso, os doentes hipotensos e hipoglicémicos devem comer uma pequena quantidade de wakame, porque wakame contém kombuchá e fucoidan, o que tem um certo impacto na diminuição da tensão arterial, na diminuição dos lípidos sanguíneos e no controlo de um nível elevado de açúcar no sangue. Se os doentes hipotensos e hipoglicémicos consumirem uma grande quantidade de wakame durante muito tempo, pode agravar os sintomas de hipotensão e hipoglicemia e causar desconforto, o que não é bom para a saúde.