A febre é um sinal de “revisão” do corpo A febre é um dos sintomas clínicos mais comuns, e todos os sistemas de medicina interna têm a febre como um sintoma precoce ou principal, por vezes como o único sintoma, mas mais frequentemente como um sintoma acompanhante. A febre faz parte da resposta imunitária e protectora do corpo. Muitas pessoas tratam a febre como uma doença, mas na realidade isto é um conceito errado. A febre não é uma doença em si mesma, mas um sintoma; é um dos mecanismos do corpo para combater a infecção. De certa forma, uma febre pode até ser “benéfica” na medida em que pode encurtar a duração da doença, aumentar a eficácia dos antibióticos, tornar a infecção menos contagiosa e assim por diante. Mas uma febre é um sinal de que algo está “errado” dentro do corpo e que o corpo precisa de ser “servido”. A febre pode ser causada por uma variedade de coisas. As doenças infecciosas são quase sempre febris, mas também envolvem muitas especialidades, incluindo internas, pediátricas, infecciosas, oncológicas, neurológicas, externas, ginecológicas, hematológicas e cutâneas. Existem aproximadamente 300 causas clínicas de febre. É responsabilidade do médico explorar e dominar os padrões e o diagnóstico da febre para minimizar os diagnósticos errados. As infecções são responsáveis por 50% das causas de febre, incluindo principalmente a patogénese viral e bacteriana; as restantes são factores não infecciosos, tais como tumores, reacções metamórficas, danos nos tecidos e inflamação não específica, e produção – desequilíbrio de dissipação de calor (por exemplo, insolação térmica). 2. como dizer se tem febre A temperatura corporal de todos os indivíduos varia, mas ronda os 37°C. Os humanos sobreviveram à selecção natural confiando num sistema termoregulador avançado que “responde à mudança”. A temperatura corporal normal foi derivada pela primeira vez em 1868 como uma média da temperatura corporal axilar de 2.500 adultos medida nessa altura. Qualquer variação na temperatura corporal entre indivíduos dentro de uma gama de 2,7 graus é normal. Algumas pessoas têm uma temperatura mais alta que a norma mas não a sentem, enquanto outras têm uma temperatura normal mas sentem-se quentes por si próprias. Como deve isto ser determinado? É geralmente aceite que a temperatura corporal deve ser medida (<37°C na axila) e o tempo necessário para medir a temperatura deve ser de 10 minutos para atingir uma constante. No entanto, é importante saber que existe também uma variação fisiológica normal da temperatura corporal, que está relacionada com factores como idade, sexo, horas da manhã e da noite, nível de actividade, humor, ciclo menstrual, alimentação ou não, e temperatura sazonal. Esta variação está normalmente dentro de 1 grau da temperatura. A temperatura normal do corpo humano flutua ligeiramente ao longo das 24 horas do dia e pode variar até 0,6 graus em diferentes alturas do dia. A temperatura corporal é a mais baixa às 6 da manhã e a mais alta às 4 da tarde. As mulheres têm uma temperatura corporal ligeiramente mais alta antes da menstruação ou durante a gravidez, enquanto as pessoas mais velhas têm uma temperatura corporal mais baixa. Além disso, a actividade muscular pode gerar calor e provocar o aumento da temperatura corporal. O stress e o stress emocional também podem aumentar a temperatura corporal. Quando as pessoas estão stressadas, a sua temperatura corporal pode subir até cerca de 2°C. E após a anestesia cirúrgica, a temperatura corporal baixa, pelo que é importante manter-se quente. Os idosos têm um metabolismo baixo e uma temperatura corporal basal baixa. Estar acima da temperatura corporal basal é também considerado febril. 3. como pode tornar a sua vida mais suportável (1) Temperatura óptima do quarto e do sono - 20°C Quando os humanos apareceram pela primeira vez há mais de 2 milhões de anos, a temperatura média diurna era inferior a 25°C, o que era mais propício para o corpo distribuir o excesso de calor. Na Primavera e no Outono, é mais confortável manter a temperatura ambiente a cerca de 20°C. Quando dizemos "quente como a Primavera", queremos dizer que a temperatura média ao ar livre na Primavera, no norte, é de cerca de 20°C. Ao mesmo tempo, 20°C é também a melhor temperatura para dormir. Quando a temperatura ambiente é superior a 24°C, o sono torna-se superficial, com mais movimentos corporais e o acordar durante o sono. As temperaturas do sono abaixo dos 18°C também não são propícias ao sono profundo. No caso de um escritório, é melhor manter a temperatura constante a 17°C, que é a temperatura ambiente mais adequada para o pensamento humano, também conhecida como a temperatura ideal de aprendizagem. Quando a temperatura ambiente excede os 25°C, o corpo começa a absorver o calor do mundo exterior e vai sentir-se quente. Se a temperatura ambiente exceder os 35°C, o corpo humano dissipará o calor do corpo através do suor e sentirá uma sensação de letargia com um batimento cardíaco mais rápido, circulação sanguínea mais rápida, tonturas, desconforto geral e fadiga; pelo contrário, quando a temperatura ambiente for inferior a 4°C, haverá uma sensação de frio. Em geral, a temperatura interior não deve ser inferior a 16℃ no Inverno, de preferência entre 18 e 20℃; no Verão, a temperatura interior não deve ser inferior a 23℃, de preferência entre 25 e 27℃. Tal temperatura assegura conforto e não faz a diferença de temperatura entre interior e exterior demasiado grande, levando a doenças. Para além da temperatura em si, a sensação de calor e frio que as pessoas sentem está também relacionada com a humidade. Segundo os meteorologistas, quando a humidade relativa é de 30%, a temperatura para a insolação é de 38°C; quando a humidade relativa atinge 80%, a temperatura a 31°C pode fazer com que alguém sofra de insolação. (2) A melhor temperatura para beber - 35 a 38 ℃ Esta temperatura é a mais próxima da temperatura do corpo humano. Para bebidas quentes, a melhor temperatura para fazer água com mel é de 50°C; leite quente, sopa quente, etc. sabe melhor a 60°C. Em qualquer caso, a temperatura da água potável e do alimento nunca deve exceder 60°C. Para bebidas frias, os refrigerantes são mais saborosos a 5°C. (3) Temperatura óptima de banho - 39°C A temperatura da água para o banho deve estar entre 35 e 40°C, sendo 39°C, que está ligeiramente acima da temperatura corporal, a mais adequada. Uma temperatura demasiado elevada da água danifica a camada protectora da pele e faz com que a pele perca a sua resistência à poluição e às bactérias. (4) a melhor temperatura de molho do pé - 38 a 43 ℃ a temperatura do pé é a mais baixa do corpo, pelo que a água de molho do pé pode ser ligeiramente quente, pode provocar a vasodilatação do pé e dos membros inferiores, para que o cérebro possa descansar e ajudar a dormir. É melhor usar um balde profundo de madeira para mergulhar os pés e cobrir o balde com uma folha de plástico para conseguir um melhor isolamento. A adição de ervas como o gengibre e a canela à água de molho dos pés ajudará a melhorar a circulação sanguínea e a fortalecer o corpo. (5) O mais provável é adoecer - arrefecer ≥ 10°C A altura mais fácil de adoecer não é a altura mais fria do Inverno, mas sim quando a temperatura desce a pique. Em geral, uma queda de temperatura (ou seja, diferença de temperatura) superior a 10°C dentro de 24 horas pode ser considerada uma queda repentina, quando a capacidade das pessoas de tolerar mudanças de temperatura não as consegue alcançar e a sua resistência tem um "ponto cego", tornando-as mais susceptíveis a doenças. Portanto, para além das temperaturas absolutas, é importante prestar atenção ao impacto das mudanças de temperatura na saúde. Ventos fortes e temperaturas baixas ou as manhãs mais frias do norte do Inverno são alturas de alta incidência de doenças.