No outono, a saúde mental deve estar de acordo com as características da estação, “primavera e verão, longa colheita de outono e armazenamento de inverno”. Por conseguinte, o outono para “colher” como a chave para alcançar a “tranquilidade da mente”, de modo a aliviar o impacto da morte solene do corpo humano, a fim de se adaptar às características do outono. Como é que podemos manter a nossa mente tranquila? Em termos simples, é preciso ter “mente clara e pouco desejo”. O egoísmo é demasiado pesado, mais do que a luxúria destruirá a tranquilidade da energia divina. Na vida real, é necessário que as pessoas dediquem mais energia ao trabalho, tenham um temperamento suave e não “lutem pela fama de manhã, lutem pelo lucro na cidade”. Além disso, o outono é certamente alto no céu, frutífero, agradável, mas inevitavelmente, há também “vento e chuva miseráveis”. Os ventos de outono da natureza e a chuva de outono fazem muitas vezes com que as pessoas sintam a tristeza do outono. Especialmente os idosos, têm muitas vezes depressão, sensação de desolação, de morte, se se depararem com coisas insatisfatórias, é muito fácil levar à depressão. A investigação fisiológica provou que, no cérebro humano, existe uma glândula chamada glândula pineal, que segrega uma “melatonina”. Esta hormona pode induzir o sono, pode fazer com que as pessoas se sintam deprimidas, e a luz solar pode fazer com que a secreção de melatonina diminua. Ao mesmo tempo, a melatonina também inibe outras hormonas no corpo (como a tiroxina, a adrenalina), a redução relativa da tiroxina e da adrenalina, fará com que as células fiquem paralisadas, o que torna as pessoas mal-humoradas e sentimentais. Por esta razão, os antigos acreditam que a saúde espiritual do outono deve ser “para que a paz de espírito, para abrandar o castigo do outono, a convergência do espírito, para que o qi Ping do outono, não fora da sua vontade, para que os pulmões limpos, este qi do outono deve ser”. Ou seja, com um coração normal para ver as mudanças na natureza, ou sair no outono, o longo alcance, de modo que o coração está relaxado; ou meditação e prática de gás, convergência da mente, para manter a paz interior; mais actividades ao ar livre para receber mais luz solar, de modo a transferir o baixo humor.