Para além dos suplementos de ferro, deve também complementar activamente a sua dieta diária com alimentos ricos em ferro, vitamina D e vitamina C, incluindo frutas, mas as frutas que podem ajudar a repor o sangue não estão limitadas a 10 tipos. Os seguintes tipos de frutas são ricos em várias substâncias para repor o sangue, que podem corrigir melhor a anemia e podem ser escolhidas de acordo com a sua situação: 1. Frutas contendo ferro: o corpo humano O ferro é um dos componentes da hemoglobina, se as mulheres grávidas não tiverem ferro no seu corpo, não poderão satisfazer as necessidades de produção de glóbulos vermelhos e tornar-se-ão anémicas, pelo que o ferro suplementar tem um papel no reabastecimento do sangue. Existem alguns frutos ricos em ferro, tais como cerejas, tâmaras, morangos, tomates, longans, amoras, pêssegos, ananases, etc., especialmente as cerejas contêm muito ferro, as mulheres grávidas comem estes frutos quando estão anémicas, podem ajudar a corrigir a anemia; 2, frutos que contêm vitamina C: a vitamina C pode ajudar o corpo a absorver o ferro, os doentes anémicos necessitam de suplementar o ferro ao mesmo tempo, suplemento de vitamina C, que ajuda com a absorção do ferro. Os frutos ricos em vitamina C incluem kiwi, ananás, laranjas, tâmaras azedas, peras, etc. As mulheres grávidas com anemia podem comer estes frutos de forma apropriada para repor a vitamina C e indirectamente alcançar o objectivo de reposição do sangue; 3, frutos contendo vitamina B12: a vitamina B12 é um elemento importante indispensável para a produção de glóbulos vermelhos do sangue, e a sua falta pode levar à anemia. E a vitamina B12 pode promover a absorção e utilização de nutrientes no tracto gastrointestinal para promover a absorção do ferro, que indirectamente desempenha um papel no reabastecimento do sangue. Os frutos que contêm mais vitamina B12 incluem kiwi, uvas, bananas, cerejas, laranjas e líchias.