A dor de cabeça é um grande problema para o corpo humano, pelo que as pessoas muitas vezes não sabem o que fazer, mas também não podem concentrar-se no trabalho ou estudo, então no caso de não tomar medicamentos, ainda podemos utilizar alguns pequenos métodos para tratar a dor de cabeça, os próximos 6 pequenos métodos para o tratamento da dor de cabeça. Causas da enxaqueca menstrual 1, factores alimentares: consumir demasiado café fará com que os vasos sanguíneos se dilatem e estimulará os nervos a desencadear uma enxaqueca; e quando comer gelado demasiado frio também sentirá uma dor de cabeça; beber demasiado álcool depois de o etanol em álcool actuar nos vasos sanguíneos, o que também causará uma dor de cabeça, todas estas são dores de cabeça causadas por uma dieta inadequada, que é uma forma de aliviar a enxaqueca. 2, factor sono: esta é a causa mais comum das enxaquecas, para aliviar as enxaquecas e reduzir a pressão de trabalho. As dores de cabeça são desencadeadas por grave falta de sono, e também o trabalho stressante pode causar sintomas semelhantes. 3.Disease factores: lesões dos olhos, orelhas, nariz e seios nasais, dentes e pescoço podem estimular os nervos e afectar a cabeça e o rosto de forma reflexiva ou difusa, tudo isto pode causar enxaqueca reflexiva ou implicada. 4. factores físicos: várias causas que podem causar inflamação e lesões intracranianas e extracranianas; tracção, alongamento, deslocamento e expansão dos vasos sanguíneos devido à compressão do inchaço e outras causas; estimulação das meninges; contracção muscular; estimulação directa dos nervos sensoriais que inervam a cabeça e o rosto podem todos causar dores de cabeça. 6 pequenas formas de tratar a dor de cabeça menstrual 1. saco de gelo comprimido frio: colocar gelo num saco de gelo ou envolvê-lo numa toalha e colocá-lo na zona da dor de cabeça. Quando os vasos sanguíneos arrefecidos da cabeça são apertados, os sintomas serão naturalmente reduzidos. 2.Lay descansar e descansar um pouco: Se tiver as condições, quando tiver um ataque de enxaqueca, poderá querer descansar um pouco num quarto com pouca luz e ambiente calmo, em geral, desde que durma meia hora, a enxaqueca será aliviada. 3. massajar a cabeça: Uma massagem moderada da cabeça é uma forma eficaz de aliviar as enxaquecas. O templo é um ponto importante para a massagem da enxaqueca, pode usar o seu dedo indicador para o pressionar, pode usar o seu punho para virar suavemente para trás e para a frente no intervalo do templo para massajar. 4.Drink chá verde: As substâncias do chá verde são eficazes para aliviar as enxaquecas, pelo que se pode beber chá verde com moderação para superar enxaquecas graves. 5. meditação: O uso de yoga e meditação é uma nova forma de tratar as enxaquecas. Pode comprar um CD destes e meditar durante algum tempo com os olhos fechados à música quando a sua dor de cabeça bater, deixando que os sons harmoniosos da natureza lhe tirem a mente da doença. 6. enrolar uma toalha à volta da cabeça: Pode parecer ridículo, mas esta é uma óptima maneira de tratar uma enxaqueca. Envolva uma toalha ou um pano macio solto à volta das suas têmporas quando tiver dores, para inibir a dilatação dos vasos sanguíneos e aliviar a dor.