As mulheres grávidas podem comer ameixas secas, mas devem comê-las com moderação e não em demasia. As ameixas secas frescas contêm uma grande quantidade de vitamina C e vitamina A, que não só fornecem nutrição às mulheres grávidas, mas também protegem a sua visão. Para as mulheres grávidas com prisão de ventre, a fibra alimentar das ameixas secas ajudará a melhorar a sua função estomacal e a obstipação. O ferro e o cálcio nas ameixas secas são as matérias-primas para a hemoglobina, que transporta nutrientes no sangue, melhora o fornecimento de oxigénio às mulheres grávidas, previne a anemia e é benéfica para o crescimento e desenvolvimento do feto. O ácido fólico natural que contém pode prevenir as malformações fetais. Além disso, devido aos ácidos orgânicos das ameixas secas, o consumo adequado de ameixas secas pode efectivamente aliviar as reacções das mulheres grávidas durante a gravidez. No entanto, a quantidade de ameixas secas consumida deve ser controlada, uma vez que são um fruto com um elevado teor de açúcar e o consumo excessivo pode causar altos níveis de açúcar no sangue em mulheres grávidas, levando à diabetes gestacional. A polpa de ameixas secas contém fibra alimentar e pectina, que podem causar desconforto gastrointestinal e diarreia e, em casos mais graves, afectar o feto. É importante fazer uma dieta equilibrada durante a gravidez, não só com ameixas secas, mas também com outros frutos. Comer muitos vegetais frescos e alimentos ricos em proteínas. Na fase média e tardia da gravidez, comer mais alimentos ricos em cálcio, tais como pasta de sésamo e pele de camarão.