Forma rápida de deixar de fumar: 1, deixar de fumar a partir de agora, deixar completamente de fumar ou reduzir gradualmente o número de vezes ao método de fumar terra, normalmente 3 a 4 meses pode ser bem sucedido. 2, deitar fora todos os cigarros, isqueiros, fósforos e cinzeiros. 3.Avoid, participar em locais ou actividades onde costumava fumar. 4, beber água, comer fruta ou caminhar após as refeições, para se livrar da ideia de um cigarro após as refeições. 5, quando o vício de fumar, de fazer imediatamente actividades respiratórias profundas, ou de mastigar pastilhas sem açúcar, evitar usar aperitivos em vez de cigarros, caso contrário levará a um aumento do açúcar no sangue, o corpo é demasiado gordo. 6, recusam resolutamente a tentação dos cigarros, lembrando-se muitas vezes que outro cigarro é suficiente para que o plano de deixar de fumar seja abandonado.