Um ritmo cardíaco de 90 batimentos por minuto é normal, e o ritmo cardíaco de uma pessoa normal é normalmente medido a 60-100 batimentos por minuto quando está calmo. O ritmo cardíaco humano normal tem origem no nó sinusal e é chamado taquicardia quando é superior a 100 batimentos/minuto e bradicardia quando é inferior a 60 batimentos/minuto. A taquicardia pode ser causada por exercício, stress, febre, hipertiroidismo, anemia, etc., enquanto que a bradicardia pode ser observada em atletas, idosos, hipotiroidismo, ou como resultado da toma de beta-bloqueadores. Se o ritmo cardíaco for de 90 batimentos por minuto quando medido, isso significa que o ritmo cardíaco é normal. No entanto, se tiver doença arterial coronária, angina de peito e insuficiência cardíaca, a sua frequência cardíaca deve geralmente ser controlada a 55-60 batimentos/min para prevenir a progressão da doença e reduzir o consumo de oxigénio do miocárdio. Recomenda-se que mantenha uma boa rotina diária e que não fique acordado até tarde. Coma mais vegetais e frutas frescas para uma nutrição equilibrada. O exercício aeróbico moderado pode ser realizado diariamente para melhorar a aptidão física.