a, promover peristaltismo intestinal, eliminar a obstipação dois, o abdómen por fricção conducente à perda de peso três, a fricção ao deitar ajuda a dormir quatro, a fricção do abdómen para prevenir úlceras estomacais e duodenais cinco, para aliviar os sintomas da hepatite crónica seis, para prevenir aderências intestinais após a cirurgia método de esfregar abdominal geralmente escolhido à noite antes de dormir e de manhã antes de acordar, esvaziar a urina, lavar as mãos, tomar a posição supina, dobrar os joelhos, mão esquerda relaxada pressionada no abdómen, palma da mão para o umbigo, mão direita Dobrar a mão direita sobre a mão esquerda. Esfregar primeiro o abdómen à volta do umbigo 50 vezes no sentido dos ponteiros do relógio, depois 50 vezes no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio.