Depois de carregar um bebé durante dez meses, é fácil dar à luz de uma só vez, mas o resultado é que sofre de falta de leite ou de escassez de leite. Como é que posso obter mais leite? O que é que as novas mães podem fazer se tiverem falta de leite após o parto? A nova mãe após o nascimento do leite como fazer? Primeiro, estes são silenciosamente arrebatando o leite da mãe 1, vai inibir a secreção de leite de alimentos: como alho-poró, água de malte, ginseng e outros alimentos. 2, coisas estimulantes: a dieta pós-parto deve ser leve, não coma esses itens estimulantes, incluindo: temperos picantes, pimenta, vinho, café e cigarros. 3, alimentos fritos, alimentos gordurosos: estes alimentos não são fáceis de digerir e são altamente calóricos, devendo ser consumidos com discrição. 5, medicamentos: para as mães que amamentam, embora a maioria dos medicamentos em dose geral, não vai deixar o bebê afetado, mas ainda recomendado que as mães que amamentam em sua própria medicação antes, para tomar a iniciativa de dizer ao médico está amamentando, de modo que o médico para prescrever a medicação adequada para tomar, e para escolher uma duração mais curta da droga, para alcançar a menor quantidade de medicação através do leite materno. Em segundo lugar, mais quatro para aderir, uma redução para fazer! 1, mais alimentação Deixe o bebê sugar mais é a melhor maneira de promover o leite, porque o processo de sucção pode promover a secreção de mães lactantes prolactina, e prolactina pode promover a síntese e secreção de leite. A amamentação frequente, sem limitar o tempo e o número de vezes após o parto, pode estimular a secreção de leite e fazer com que o leite venha mais cedo, evitando também o consequente inchaço dos seios. Além disso, deixe o bebé chupar um lado do peito, se o bebé quiser comer novamente, e depois dê-lhe para chupar o outro lado do peito, e depois a próxima refeição do outro lado do peito para começar a alimentar, para que ambos os seios sejam estimulados, pode ser secretado mais leite. 2, beba sopa de lactação de leite materno e sopa de mingau leve quase 90% do leite é água, portanto, a ingestão adequada de água é propícia à síntese e secreção de leite, a pessoa média deve beber pelo menos 1200 ml de água por dia (cerca de 6 xícaras de água) ou mais, as mães que amamentam devem ser suplementadas com 1000 ml ou mais, mas se os 1000 ml de água dependem de água potável, é realmente um tipo de tortura para a mãe que amamenta, então o A sopa e as papas de aveia para aleitamento, ricas em água, devem ser consumidas de forma adequada, mas não se deve esquecer que esta sopa deve ter menos óleo e menos sal. 3, mais proteínas de alta qualidade que comem mais peixe e camarão, carne magra de animais e aves, ovos, leite e soja, estes alimentos podem fornecer uma grande quantidade de proteínas de alta qualidade. A proteína no leite pode representar 1,3%, em circunstâncias normais a lactação diária é de cerca de 750 ml, contendo cerca de 9 gramas de proteína, mas a proteína dietética do corpo da mãe em eficiência de proteína do leite de 70%, de modo que a secreção de 750 ml de leite precisa de proteína dietética 13 gramas, de modo a garantir a ingestão adequada de proteína de alta qualidade pode melhorar a eficiência da transformação em proteína do leite, para melhorar a quantidade e qualidade do leite são muito importantes. A coisa mais importante a fazer é certificar-se de que tem uma ingestão suficiente de proteínas. 4, mais descanso A síntese e a secreção do leite são afectadas por muitas hormonas, o sono e o descanso adequados favorecem o equilíbrio hormonal, o equilíbrio hormonal favorece a síntese e a secreção do leite. Deve dormir regularmente em vez de ficar acordado até tarde e dormir muito no dia seguinte. Em terceiro lugar, “uma redução” deve ser feita “uma redução” refere-se à redução do stress e ao relaxamento. Ao relaxar, os nervos parassimpáticos ficam excitados, e a excitação dos nervos parassimpáticos pode promover a secreção de leite. A sociedade e os membros da família devem tentar criar um ambiente de alimentação descontraído e confortável. As mães jovens têm tendência para o nervosismo e a ansiedade, a família e os amigos devem ser mais compreensivos, não devem culpar indiscriminadamente, de modo a não exacerbar a tensão, que por sua vez afecta a secreção de leite. Em quarto lugar, o que você come durante a amamentação mais leite? 1, alface A alface é um alimento muito bom para o leite. É dividido em dois tipos, alface de folha e alface de caule, alface de folha também é conhecida como alface, alface de caule é chamada de alface. A alface tem um efeito de leite muito bom, as mães que amamentam podem usar alface para queimar os pés de porco, esta dieta não só pode reduzir o gorduroso, perfumado e delicioso, e melhor do que o efeito de leite de pés de porco único. É importante notar que, de acordo com a análise, além do ferro, todos os outros nutrientes são folhas do que o conteúdo do caule é alto, então a mãe no consumo de alface, é melhor não abandonar as folhas e não comer. 2, tofu Tofu é benéfico para o gás e no meio, o fluido corporal úmido seco, calor claro e efeito de desintoxicação, também é um alimento de lactação. Tofu, açúcar mascavo, vinho fervido em água, pode produzir leite. 3, amendoim O amendoim pode ser usado para deficiência do baço, edema, leucorréia, anemia e uma variedade de distúrbios hemorrágicos e tosse seca pulmonar, tosse seca, lactação pós-parto e outras condições. 4, ervilhas As ervilhas, também conhecidas como ervilhas verdes, doces e achatadas, são muito ricas em fósforo, cerca de 400 mg de fósforo por 100 gramas. As ervilhas têm o efeito de facilitar a micção, gerar fluidos, resolver feridas, parar a diarreia e a diarreia e promover a lactação. Ervilhas verdes cozidas em alimentos leves ou com puré de rebentos de ervilha para tomar, podem ser amamentadas. 5, arroz selvagem como um vegetal para comer, sabor doce, fresco e crocante, não só delicioso, nutritivo, e contém hidratos de carbono, proteínas, vitamina B1, B2, vitamina C e uma variedade de minerais. O arroz selvagem é doce e frio por natureza, e tem o efeito de aliviar o calor e as toxinas, prevenir a sede, facilitar a diarreia e promover a lactação. Agora, mais arroz selvagem, trotadores de porco, Tongzhi, com alimentos cozidos, têm um melhor efeito de lactação. Mas também quero lembrar às mães que, devido ao frio do arroz selvagem, as mães com frio no baço e no estômago não comem demasiado. Além disso, o arroz selvagem contém mais oxalato de cálcio insolúvel, os pacientes com pedras do trato urinário também devem prestar atenção para não comerem demasiado. A primeira coisa que precisa de fazer é sujar as mãos. A primeira coisa que quero fazer é certificar-me de que tenho uma boa compreensão do que estou a fazer e do que estou a fazer. 1, limpeza e massagem dos seios com uma toalha limpa embebida em água morna, desde o centro do mamilo até à direção da aréola, numa toalhita circular, ambos os lados das compressas quentes, cada lado dos 15 minutos. 2, preste atenção à postura de amamentação para evitar a inflamação do mamilo, as novas mães devem adotar a postura correta de amamentação, mamilo comer quebrado não é tempo de sucção causada por muito tempo, mas a postura de sucção não está correta. O método correto é: você deve conter a maior parte do mamilo e aréola, sugando o peito pode obter leite suficiente, mamilo não é doloroso, quanto mais leite comer mais. 3, manter um bom humor, descanso adequado Após o parto, a mamãe no papel de fatores fisiológicos e fatores ambientais, flutuações de humor, muitas vezes em um estado deprimido, o que também irá reduzir a secreção de leite. Portanto, durante o período de amamentação, as mães devem prestar atenção especial à regulação de suas próprias emoções, para garantir descanso suficiente e manter um bom estado de vida. 4, fortalecer a nutrição, dieta equilibrada Os vários nutrientes do leite provêm do corpo da mãe. Quando se está a amamentar, é necessário consumir cerca de 2100-4200 joules de calorias por dia. Quais são os cuidados a ter com a amamentação após o parto? O tipo de alimentos que a mãe consome também tem um impacto direto na produção e na qualidade do seu leite. Por isso, é importante ter uma ingestão equilibrada de todos os tipos de nutrientes, incluindo açúcares, gorduras, proteínas, vitaminas, minerais e outros cinco nutrientes principais. As mães que amamentam devem prestar especial atenção à absorção de cálcio e ferro, que podem ser ingeridos a partir de leite, peixe, aves, ovos, carne magra ou produtos de soja, e os legumes e frutas também devem ser ingeridos de forma adequada, e a nutrição durante a amamentação é a mesma que no final da gravidez. Evitar tomar medicamentos durante a amamentação: como mãe recente, deve lembrar-se de não tomar medicamentos indiscriminadamente. Porque alguns medicamentos e alimentos afectam a secreção do leite materno, como os medicamentos anti-tiroideus (se combinados com hipertiroidismo precisam de ser tratados com medicação, a amamentação deve continuar a usar medicação, deve procurar o conselho do médico, de acordo com a quantidade de medicação para decidir a amamentação), espinheiro e assim por diante. Quando estiver doente, é melhor consultar um médico e tomar a medicação sob a orientação do médico. Sexto, o leite materno diminui repentinamente como? Existem muitas razões para a diminuição repentina do leite durante a amamentação, como a mudança de ambiente após a alta do hospital, mau humor, fadiga física, tensão mental e assim por diante, todas essas razões afetarão o leite. O termo médico para esta situação é “insuficiência temporária de leite materno”, também conhecida como “crise temporária de amamentação”. Ocorre geralmente no prazo de 3 meses após o parto, ou um pouco mais tarde. As principais razões para esse fenômeno são: ① após a alta hospitalar devido à mudança repentina do ambiente e o cuidado com a criança é muito cansativo, estresse mental ou sempre falta de confiança na amamentação e apoio insuficiente da família e da comunidade; ② a mãe ou o bebê teve uma doença; ③ a menstruação da mãe foi retomada; ④ o crescimento do bebê acelerou repentinamente. A crise de amamentação dura geralmente 7 a 10 dias e é apenas um fenómeno “temporário”. No entanto, como a maioria das mães são mães recentes hoje em dia, elas não têm experiência em amamentação e falta de compreensão da “crise temporária de amamentação”, por isso, uma vez que se deparam com a redução temporária da oferta de amamentação, ficam ansiosas e desconfortáveis. No entanto, como a maioria das mães recentes não tem experiência em amamentação e não conhece a “crise temporária de amamentação”, quando se deparam com uma diminuição temporária da oferta de leite materno, ficam ansiosas e até duvidam da sua própria capacidade de amamentação, acreditando que já não é possível aumentar a secreção de leite materno, pelo que se apressam a dar aos filhos leite adicional, leite em pó ou outros alimentos suplementares. Não sei, quando o bebé se enche de outros alimentos, deixa de querer mamar nos seios da mãe, os mamilos não são suficientemente estimulados, os seios não são esvaziados, a quantidade de secreção de leite diminui drasticamente e, no final, a falta temporária de leite materno transforma-se em esgotamento permanente do leite materno, o que leva ao fracasso da amamentação. Não dê facilmente ao seu filho qualquer outro alimento complementar nos 4 meses após o parto. vii. O que devo fazer se o meu leite diminuir subitamente durante a amamentação? Quando nos deparamos com uma crise temporária de amamentação, em primeiro lugar, devemos eliminar as nossas próprias dúvidas e estabelecer confiança na superação da crise e, ao mesmo tempo, prestar atenção aos seguintes pontos: Primeiro: Não adicione facilmente quaisquer outros alimentos complementares à criança nos 4 meses após o parto, e deve aderir à diligência da amamentação e, ao mesmo tempo, prestar atenção às competências da amamentação. Cada vez que amamentar, ambos os seios devem ser alimentados, e ambos devem ser sugados durante um tempo suficientemente longo, pelo menos 10 minutos de cada lado, para que o bebé possa comer o leite na parte de trás do peito. O leite posterior (o leite no final de cada mamada) tem um elevado teor de gordura e é rico em calorias (o dobro do leite anterior), o que permite à criança estar bem nutrida. Se alimentar o seu filho apenas durante alguns minutos de cada lado, ele só receberá o “leite materno”, o que o deixará com fome e não fornecerá nutrientes suficientes. Não dê demasiada roupa ao bebé nem o envolva demasiado frouxamente de cada vez que o alimenta, caso contrário, o bebé adormecerá muitas vezes sem mamar alguns bocados de leite, e basta colocá-lo no chão, para que seja imediatamente acordado, e clame por comida, de forma oposta, mas também não pode comer o leite depois do leite, mas também perturba o ritmo da amamentação. Além disso: insistir na amamentação nocturna, porque o nível de lactogénio é mais elevado durante a noite, quando se dorme, do que durante o dia, quando se está acordado. Se insistir na amamentação nocturna, aumentará a produção de leite mais tarde. Em segundo lugar, descansar, de preferência ao mesmo tempo que o bebé. Terceiro: as mães devem prestar atenção à sua alimentação para que seja completa, não privilegiar a alimentação. A quantidade de sopa deve ser adequada, não deixando que demasiada sopa afecte o seu apetite por alimentos sólidos, o que, por sua vez, reduzirá a sua nutrição. Pode beber uma chávena de bebida quente (exceto Creme de Trigo) antes de cada amamentação. Durante a amamentação, pode ouvir música suave e recordar acontecimentos passados agradáveis para promover a secreção e a descarga do leite. Quarto: Nos primeiros 1-2 dias da menstruação, o leite materno pode diminuir um pouco, o que pode ser remediado aumentando a frequência da amamentação. Após o fim da menstruação, a secreção de leite voltará a aumentar. Quinto: o resto da família deve apoiar ativamente a mãe, não só para dar o máximo de conforto e encorajamento, mas também tomar a iniciativa de partilhar as tarefas domésticas, para que a mãe tenha mais tempo e energia para alimentar o bebé. Oito, quatro tónicos tradicionais de amamentação pós-natal, beber sopa de galinha velha estufada em vez de beber sopa de galo. Quatro sopas de leite materno pós-parto recomendadas, para que as mães sejam ricas em leite após o parto. A primeira é uma sopa de galo estufado. Nos costumes populares tradicionais, as mulheres comem frequentemente galinha estufada, de facto, uma das razões importantes para a falta de leite após o parto é comer galinha estufada. A razão é que depois de consumir a galinha estufada, a concentração de estrogénio no sangue aumenta, inibindo a eficácia da prolactina, resultando numa secreção insuficiente de leite. Os testículos do galo contêm uma pequena quantidade de androgénios, que têm o efeito de contrariar os estrogénios, por isso, se a mãe comer um galo estufado após o parto, juntamente com os testículos, pode promover a secreção de leite. Sopa de amamentação dois: sopa de carne magra de flor amarela Tomar 50 gramas de couve-flor seca, 150 gramas de carne de porco magra, óleo de sésamo, cebolas verdes, gengibre, sal, molho de soja, glutamato monossódico um pouco cada. Carne de porco magra cortada em seda, couve-flor limpa e cortada em secções, pote de óleo de sésamo quente, sob a extremidade da cebola e da carne frita durante alguns momentos, e depois sob a couve-flor com os fritos, adicionar todos os temperos ligeiramente fritos. Note-se que não se pode comer couve-flor fresca e couve-flor podre, e não se pode simplesmente usar couve-flor frita. Sopa de amamentação três: leite de soja sopa de farinha de amendoim Tome 15 gramas de arroz de amendoim, leite de soja 1 tigela, arroz de amendoim descascado, amassado, com leite de soja fervido enxaguar, duas vezes por dia, há um sangue para aumentar a função do leite materno. Sopa de amamentação quatro: sopa de vinho de arroz com açúcar mascavado de tofu 150 gramas de tofu, açúcar mascavado 50 gramas, 50 ml de vinho de arroz. Tofu, açúcar mascavado com a quantidade certa de água para cozinhar até o açúcar mascavado se dissolver, adicionar vinho de arroz, comer tofu e beber sopa, uma vez comido, uma vez por dia, servido durante 5 dias. Hoje em dia, muitas mulheres em idade materna avançada o leite pós-parto é muito pouco, a medicina chinesa acredita que há duas razões principais: uma é qi e sangue fracos, desnutrição; o segundo é o fígado e qi estagnado, o meridiano não é suave. Para resolver este problema, para dominar o “reabastecimento de sangue para preencher a fonte de leite, através dos meridianos para promover a linha de leite” dois princípios. No pós-parto, vários tipos de sopa podem ser usados alternadamente, podem complementar a fonte de leite, promover a secreção de leite.