O método Lamaze de parto foi desenvolvido pela primeira vez em França por Lamaze, um obstetra, e desde então espalhou-se pela Europa, América do Sul, EUA e Ásia. É um método em que a mãe aprende a utilizar o controlo neuromuscular automático dos movimentos e técnicas respiratórias para reduzir a dor durante o parto através de um comportamento condicionante estimulante-responsivo.
Os psicólogos russos chamam a este método de parto “psico-profilaxia”.
Basicamente, a mulher grávida prepara-se física e mentalmente antes do parto, não só por ter uma correcta compreensão e atitude em relação ao parto, mas também por começar a treinar em várias técnicas de relaxamento muscular e respiração após o sétimo mês de gravidez, e por praticá-las consistentemente, para que possam ser aplicadas durante o parto.
Técnicas respiratórias.
1. respiração de contorno
Métodos
(1) Sentado ou deitado.
(2) Mantenham-se atentos a um ponto focal.
(3) O corpo está completamente relaxado.
(4) Inspirar lentamente através do nariz até ao estômago.
(5) Expirar lentamente com os lábios como se estivesse a apagar uma vela.
2. respiração do tórax
Tempo: fase inicial, abertura uterina 2-3cm
Método.
(1) Relaxar completamente.
(2) Olhe para um certo ponto com os seus olhos.
(3) Inspirar através das narinas e exalar pela boca, mantendo o abdómen relaxado.
(4) Inspirar e exalar 6-9 vezes por minuto, cada vez a um ritmo constante, mantendo a inalação e a exalação uniforme.
(5) Praticar cinco vezes por dia durante 60 segundos de cada vez.
O contexto do exercício é importante
Quando estiver grávida de 6-7 meses, pode praticar a Técnica de Respiração de Lamaze com o seu marido.
1. um ambiente confortável.
2. iluminação suave.
3. música suave.
4. um humor agradável.
5. um ponto fixo de visão, seja um padrão preferido ou um brinquedo.
Método de controlo neuromuscular
Use a sua mente para controlar a sua mão esquerda, mão direita, pé esquerdo, pé direito, mão esquerda pé esquerdo ao mesmo tempo, mão direita pé direito ao mesmo tempo, mão esquerda pé direito ao mesmo tempo e mão direita pé esquerdo ao mesmo tempo, de modo a ficarem musculosamente esticados enquanto o resto das hastes dos membros permanecem relaxadas, aguentar por um minuto ou mais como uma forma de conseguir controlo neuromuscular, distracção e alívio da dor.
Nota: Um sopro de contorno é adicionado no início e no fim.
Benefícios do método Lamaze de nascimento
Também conhecida como a “Prevenção Psicológica do Nascimento Natural”, as suas vantagens são
1) Protege a saúde da mãe e do bebé.
2. melhora a relação entre o casal.
3. reduz o uso de drogas e reduz a dor do parto a um nível tolerável.
Relaxamento do corpo e da mente é o segredo
Segundo os obstetras, o método Lamaze de respiração do nascimento é mais eficaz quando o corpo e a mente estão completamente relaxados. Por esta razão, os maridos devem ajudar as suas esposas com exercícios de relaxamento muscular, exercícios correctos e técnicas de relaxamento para a massagem do parto.
Quando o útero está a contrair-se, os músculos de todo o corpo devem ser relaxados de modo a permitir que o oxigénio suficiente seja fornecido ao útero para o feto. Além disso, quando os músculos estão relaxados, a mãe pode concentrar-se em técnicas respiratórias para reduzir a dor.