Na vida quotidiana, podemos frequentemente encontrar tal situação: quando se caminha sozinho, uma saudação familiar vinda de repente por trás, não se pode deixar de virar a cabeça bruscamente para olhar para trás; um súbito rebentamento do pneu à beira da estrada também o fará surpreender, virar a cabeça para ver o quê, e assim por diante. As pessoas neste som inesperado ou acontecimentos inesperados para fazer a cabeça subconsciente virar acção, é o reflexo humano inato condicionado e a resposta ao stress, por vezes é difícil de evitar. Contudo, temos de salientar aqui que esta é uma reacção perigosa que pode facilmente causar lesões no pescoço e que precisa de ser controlada e resolvida racionalmente. Uma viragem brusca da cabeça pode torcer a coluna cervical ou comprimir a artéria vertebral. Em circunstâncias normais, a rotação do pescoço é muito limitada. Quando o corpo está estacionário e só se pode ver o que está do seu lado virando o pescoço, uma pessoa normal só pode virar o seu pescoço cerca de 30-40. A única forma de ampliar o alcance da visão é virar todo o corpo. Em situações repentinas, as pessoas reagem instintivamente com grande pressa, virando a cabeça para o lado ou para trás antes de poderem ajustar a sua postura, muitas vezes com grande força de torção, excedendo os limites normais. Se isto acontecer, as radiografias devem ser tomadas imediatamente” e se houver uma fractura ou luxação, o paciente deve ser internado no hospital para observação e tratamento, tal como tracção cervical para assegurar a estabilidade da coluna cervical. Os especialistas salientam que o fornecimento de sangue ao tronco cerebral e ao sistema vestibular vem da artéria vertebral, que tem uma relação muito estreita com a coluna cervical, pelo que o seu fluxo sanguíneo é vulnerável a lesões na coluna cervical. Nos idosos, a artéria vertebral é esclerótica em graus variáveis e o seu diâmetro tornou-se menor. Quando a coluna cervical é virada bruscamente, a artéria vertebral pode ser subitamente comprimida, resultando numa redução drástica do fluxo sanguíneo e do fornecimento de sangue ao tronco cerebral, o que pode levar à isquemia e hipoxia no sistema vestibular do tronco cerebral, causando vertigens e distúrbios de equilíbrio, e até quedas e lesões. Por esta razão, as pessoas de meia idade e idosas com ossos degenerados, descalcificados ou osteoporóticos, incluindo mulheres pós-menopausa, devem prestar especial atenção para evitar virar a cabeça bruscamente, uma vez que existe um maior risco de torcer o pescoço. A fim de evitar traumas no pescoço, é necessário aprender sobre isso, treinar psicologicamente, ser calmo e recolhido em caso de emergência, e manuseá-lo com uma rotação natural e suave e lenta da cabeça, seguida do corpo, com os pés a girar, ajustando a marcha e virando o corpo frontalmente na direcção do incidente, o que é mais seguro. É claro que isto pode ser difícil de conseguir e requer uma experiência gradual. Também é possível torcer as costas numa viragem brusca da cabeça. Quando ocorre uma emergência, os jovens tendem a reagir rapidamente, transformando os seus corpos rapidamente e ajustando rapidamente a sua postura para enfrentar o local, mesmo que estejam a virar a cabeça bruscamente, e os acidentes são geralmente menos prováveis de ocorrer. Contudo, por vezes há casos em que os membros inferiores são lentos a ajustar-se, ou seja, a cabeça é rodada, a parte superior do corpo também é rodada, enquanto a pélvis e ambos os membros inferiores permanecem no lugar, não mudando a direcção da base, resultando numa coluna vertebral torcida, com a parte superior e inferior do corpo em eixos diferentes, fazendo com que a torção lombar ou a força de cisalhamento aumente muito, e se a inércia da parte superior do corpo não for devidamente controlada, os músculos lombares ou as vértebras lombares podem ser torcidos, resultando num rasgão de um dos lados das fibras musculares ou numa pequena articulação desordem. Uma vez que isto acontece, pode causar fortes dores nas costas, tornando difícil ficar de pé e precisar de apoio, ou mesmo deitar-se. A condição é agravada por torção aguda da coluna vertebral em casos de hérnia de disco lombar pré-existente. Isto pode requerer tratamento de emergência ou hospitalização. Uma viragem brusca da cabeça também pode torcer o joelho. Se estiver numa situação perigosa e de emergência, o seu corpo acima do joelho já está torcido para um lado quando vira a cabeça ou se vira, mas a perna inferior abaixo do joelho é uma batida demasiado lenta, talvez seguida mais tarde, mas é esta batida tardia que pode levar a danos nos ligamentos colaterais mediais e laterais ou ruptura do menisco num ou em ambos os joelhos, especialmente na meia-idade e nos idosos. Portanto, se uma emergência exigir observação ou evasão, todo o corpo deve ser virado rapidamente e em todas as direcções, evitando tanto quanto possível uma torção oblíqua ou em espiral do eixo longitudinal do corpo, então a lesão, seja no pescoço, na parte inferior das costas ou nos joelhos, pode ser evitada na sua maioria. É importante compreender que virar a cabeça é uma acção perigosa e que deve ser capaz de se controlar e não ser “guiado pelo nariz” pelos acontecimentos inesperados que o rodeiam.