A primeira coisa que se pode fazer é comer mais produtos de soja. A soja é rica em proteínas e isoflavonas, que têm o efeito de aliviar a ansiedade nervosa e são também úteis para melhorar as dores de cabeça. A síndrome da menopausa, doença cardiovascular, comer mais produtos de soja, é também muito benéfica. Em segundo lugar, coma um pouco mais de nozes, pode comer mais nozes, sementes de sésamo preto, pistácios, estas nozes têm o efeito de baixar o LDL e prevenir a aterosclerose, o que também é bom para os vasos sanguíneos do cérebro e pode melhorar as dores de cabeça. Beber pó de ginseng Panax também é bom. O pó de ginseng Panax tem o efeito de activar a circulação sanguínea e resolver a estase sanguínea, o que é bom para as dores de cabeça causadas pela estase sanguínea. Também se pode comer mais frutas e vegetais ricos em vitamina C, tais como tomates, pepinos e brócolos, que são todos muito bons. Beber chá todos os dias é também muito útil para aliviar as dores de cabeça.