Com o progresso da sociedade, o ritmo de vida é cada vez mais rápido, a pressão mental é cada vez maior, todos os tipos de estados de sub-saúde são cada vez mais frequentes, tonturas ao longo do dia, mau humor, espondilose cervical, insónias, sonhos, suores, irritabilidade emocional, cintura e joelhos, zumbidos, obesidade, hipertensão, diabetes, hipertiroidismo… … a longo prazo, todos os tipos de doenças crónicas e até tumores fazem com que o ser humano, que deveria ser capaz de desfrutar da sua vida, definhe demasiado cedo! … A medicina ocidental centra-se no tratamento de apoio sintomático e não tem qualquer vantagem na prevenção das doenças. Na sociedade moderna, os médicos estão divididos em três graus: júnior, intermédio e sénior. São promovidos principalmente através da investigação científica. Os nossos antepassados costumavam classificar os médicos em três graus: medicina superior, medicina chinesa e medicina inferior. O “médico superior trata a doença antes de ela ocorrer, o médico chinês trata a doença desejada e o médico inferior trata a doença que já ocorreu”, ou seja, o médico com o mais alto nível de competências médicas não é aquele que é bom a curar doenças, mas aquele que é capaz de prevenir doenças. Como se pode ver, a medicina chinesa sempre foi mais voltada para a prevenção do que para a cura. Há três causas de morte humana: uma é morrer sem doença; a segunda é um acidente; a terceira é morrer de doença. As duas primeiras representam 20 por cento, enquanto a última representa 80 por cento. Como se pode ver, a doença continua a ser a principal causa de morte. Então, como é que não podemos estar doentes? Aqui se diz claramente que o “espírito deve ser guardado internamente”. O chamado “espírito de guarda interna”, refere-se principalmente às actividades de pensamento consciente da própria pessoa e ao estado psicológico de auto-exercício, auto-controlo, autorregulação, de modo a que ela e o corpo, o ambiente mantenham uma capacidade coordenada e equilibrada, mas não desordenada. O termo “interno” é utilizado para se referir ao externo; o termo “manter” significa “agarrar-se a” e “guardar”. A frase “mantenha o espírito dentro de si, e a doença estará a salvo” enfatiza a importância de um espírito estável na manutenção da saúde. Não se deve dar as boas-vindas às coisas antes de elas acontecerem, não se deve preocupar demasiado quando elas acontecem, e não se deve guardar as coisas depois de elas acontecerem; deve-se ouvi-las e deixá-las vir. A ira e o medo, a boa música e a tristeza, tudo tem o seu direito, este é o método de alimentar o coração.