1, aderir a um estilo de vida saudável, mudanças direccionadas no mau comportamento e estilo de vida, tomar a iniciativa de eliminar ou evitar a exposição a vários factores de risco, dieta razoável, exercício moderado, sono adequado, com um estado de espírito feliz e calmo e boa saúde na fase da gravidez. 2. prestar atenção à dieta e à ingestão nutricional equilibrada. 3 meses antes de se prepararem para a gravidez, ambos os parceiros devem tomar uma multivitamina contendo ácido fólico todos os dias, tais como comprimidos Sun Cun ou Jin Shier Kang. 3. tanto homens como mulheres devem ir ao hospital para um controlo pré-concepcional. O parceiro masculino precisa de ter o seu sémen controlado rotineiramente. 4.Take temperatura corporal basal (descarregar software de temperatura corporal basal e manter um bom registo todos os dias para formar uma curva) e utilizar tiras-teste de ovulação para medir a ovulação (registar cada teste, pode anotar o tempo de teste após cada teste, pode manter as tiras-teste, ou pode tirar fotografias com uma câmara digital para observar os tons de cor) Aprenda a observar o muco cervical para dominar o seu padrão de ovulação. 5. se o teste de ovulação for fraco ou não positivo ou se não estiver grávida há 3 meses, vá ao hospital para fazer uma ecografia para monitorizar a ovulação e observar o desenvolvimento dos folículos e se está a ovular. 6.If se está a tentar há 6 meses sem gravidez, precisa de ir ao hospital para um exame mais aprofundado. 7. se tiver um historial de perda de gravidez ou se o seu ciclo menstrual for normalmente irregular, pode fazer uma colheita de sangue nos 3-5 dias da menstruação para um teste hormonal 6.