1, alimentos enlatados Os alimentos enlatados são feitos com uma certa quantidade de aditivos, tais como corantes sintéticos, sabores, conservantes e assim por diante. Embora estes aditivos tenham pouco efeito sobre a saúde dos adultos, mas o consumo excessivo de mulheres grávidas não é bom para a saúde. Além disso, o valor nutricional dos alimentos enlatados não é elevado, após tratamento a altas temperaturas, as vitaminas e outros nutrientes presentes nos alimentos foram danificados em certa medida. O facto real é que se pode encontrar muitas pessoas que têm pensado que o espinafre é rico em ferro e tem a função de repor o sangue, pelo que é considerado como um bom vegetal para prevenir a anemia durante a gravidez. Na realidade, os espinafres não contêm muito ferro, mas muito ácido oxálico. O ácido oxálico pode afectar a absorção de zinco e cálcio. Isto irá reduzir a quantidade de cálcio e zinco no corpo da mulher grávida e afectar o crescimento e desenvolvimento do feto. 3, chocolate e espinheiro O consumo excessivo de chocolate fará com que as mulheres grávidas se sintam cheias, afectando assim o apetite, o resultado é um corpo gordo, mas a falta dos nutrientes essenciais. As mulheres grávidas preferem comer coisas azedas, pelo que o espinheiro de espinheiro se torna o fruto de eleição. O espinheiro-alvar tem um efeito estimulante sobre o útero, as mulheres grávidas podem comer em excesso a contracção do útero, resultando na possibilidade de aborto espontâneo, por isso comam menos. 4, a Finlândia e os Estados Unidos aconselharam as mulheres grávidas a comerem menos conselhos sobre o fígado de porco. A razão é que nas rações modernas que engordam rapidamente o gado, é adicionado demasiado agente de engorda, que tem um elevado teor de vitamina A, resultando numa grande acumulação desta no fígado do animal. Se uma mulher grávida comer fígado de porco, uma grande quantidade de vitamina A entrará facilmente no seu corpo, o que é prejudicial para o desenvolvimento do feto e pode mesmo causar malformações. As batatas contêm alcalóides, e quanto mais tempo as batatas são armazenadas, maior é o teor de alcalóides. O consumo excessivo dessas batatas pode afectar o desenvolvimento normal do feto e levar a malformações fetais. Claro que as pessoas são muito diferentes e nem todos terão anormalidades depois de as comerem, mas é melhor para as mulheres grávidas não as comerem, especialmente se as batatas tiverem sido armazenadas durante muito tempo. 6, as mulheres grávidas comem cominho picante, anis estrelado, pimenta, pimenta, canela, cinco especiarias em pó, etc. Facilmente consomem água intestinal, para que a secreção gastrointestinal seja reduzida, resultando em secura intestinal, obstipação. Quando ocorre a obstipação, as mulheres grávidas são obrigadas a suster forçosamente a respiração para aliviar a obstipação, o que aumenta a pressão abdominal e comprime o feto no útero, causando facilmente movimentos fetais, parto prematuro e outras consequências adversas. O principal componente do MSG é o glutamato monossódico, e o zinco no sangue é combinado com ele e excretado na urina, pelo que demasiado MSG consumirá muito zinco, levando a uma falta de zinco no corpo das mulheres grávidas. O zinco é essencial para o crescimento e desenvolvimento do feto, pelo que as mulheres grávidas devem comer menos. 8, picles: contém nitrosaminas, o que pode levar a anomalias fetais. 9, bebendo chá forte Um médico britânico descobriu que o chá contém muitos componentes de flúor, uma chávena de chá forte no teor de flúor de até 1,25 mg. Se usado para alimentar ratos grávidos, verificou-se que os ratos resultantes têm deformidades esqueléticas, flúor no feto, embora ainda não seja certo, mas é melhor não beber chá forte. Beber chá forte durante a gravidez não só o torna susceptível à anemia por deficiência de ferro, que afecta o fornecimento de nutrientes ao feto, mas também aumenta o ritmo cardíaco e o número de vezes que uma mulher grávida urina devido à cafeína contida no chá forte, o que aumenta a carga sobre o seu coração e rins e é prejudicial para a saúde da mãe e do feto. Os principais ingredientes do café e da cola são a cafeína, colaina e outros alcalóides. A cafeína e a colaina são drogas que estimulam o sistema nervoso central. Foi determinado que uma garrafa de 340g de bebidas tipo cola contém 50-80mg de cafeína. Se consumir mais de 1g de bebidas de cafeína de cada vez, isso levará à excitação do sistema nervoso central, manifestada como agitação, respiração rápida, tremores musculares, taquicardia, contracções extra-período e insónia, olhos embaçados e zumbidos nos ouvidos. Mesmo que se tome menos de 1 grama, podem ocorrer sintomas de toxicidade como náuseas, vómitos, tonturas, palpitações e dores precordial devido à irritação da mucosa gástrica. O feto é particularmente sensível à cafeína, que pode passar rapidamente pela placenta e agir sobre o feto, causando efeitos adversos sobre o feto. Foi demonstrado que as injecções de cafeína em ratos grávidos causam fendas palatinas, meninges salientes, espinha bífida, falta de mandíbula, falta de visão, anomalias esqueléticas, nanismo, deformidades de membros e outros fenómenos. Para bem da saúde da próxima geração, as mulheres grávidas devem ter cuidado ou ser proibidas de beber café e bebidas do tipo cola. Estudos têm demonstrado que o consumo de álcool por mulheres grávidas é uma causa importante de deformidades e retardamento mental em bebés. Isto porque qualquer vestígio de álcool pode passar sem obstáculos através da placenta e entrar no feto, deixando-o com a mesma concentração de álcool que o corpo da mãe. Um médico francês observou 127 crianças nascidas de mulheres que eram viciadas em álcool e descobriu que todas tinham defeitos comuns: pálpebras únicas, mesmo que as pálpebras duplas não fossem óbvias, nariz achatado, pálpebras viradas para fora nos cantos interiores dos olhos, faces planas e estreitas, sulcos nasais embaçados, lábios superiores finos e apertados e queixo curto. Este tipo de intoxicação alcoólica é responsável por cerca de 1/3 de todas as crianças nascidas de mães que bebem álcool, e mais seriamente pelo cérebro e coração, com cerca de 30% dos bebés a sofrer de doenças cardíacas como resultado do consumo de álcool por mulheres grávidas. Não é raro que crianças nascidas de mães que tenham consumido demasiado álcool morram pouco tempo depois. Autópsias em bebés mortos mostram que o cérebro não só é mais pequeno que o normal, como também está subdesenvolvido ou significativamente malformado. Em muitos países, foram realizados testes de inteligência em crianças que foram envenenadas pelo álcool no feto e que se verificou terem um QI inferior à média, sendo a maior parte delas pouco sensíveis, mentalmente retardadas ou idiotas.