Em circunstâncias normais, 1 romã por dia é normalmente suficiente. Para os idosos ou crianças com constituição fraca, é recomendado comer cerca de meio dia. As romãs são ricas em vitamina C, ácidos orgânicos, proteínas, minerais e outros nutrientes, e são doces, azedas e suculentas. As romãs são quentes na natureza e contêm muitas substâncias ácidas. O consumo excessivo de romãs pode facilmente levar a danos nos dentes, fogo e catarro, o que pode causar inchaço da gengiva, dores de garganta, úlceras da boca e desconforto gastrointestinal. As romãs têm um sabor doce e contêm muito açúcar, pelo que os diabéticos não devem consumir demasiados, uma vez que não é bom para o controlo do açúcar no sangue. A romã é normalmente consumida com moderação para aliviar a obstipação, mas não deve ser consumida em excesso, pois pode agravar o fogo no corpo e agravar os sintomas da obstipação. Ao consumir a romã, é aconselhável consumi-la com moderação e não em excesso para evitar riscos para a saúde.