A razão da dor nas costas sentada é principalmente que, quando sentado, a pressão dentro do disco intervertebral aumenta, o disco intervertebral irá inchar, saltar, e prolapso em redor, estimulando e comprimindo o nervo ciático adjacente ou nervo vertebral sinusal, e haverá um aumento da dor nas costas. A razão pela qual não é doloroso deitar-se é que os músculos da região lombar são relaxados quando deitados, os discos intervertebrais lombares já não são comprimidos, o espaço vertebral é alargado, o grau de expansão, protrusão e prolapso é reduzido, a estimulação e compressão dos nervos é reduzida, por isso a dor é reduzida quando deitados, ou não há dor alguma. Portanto, em geral, os pacientes com dores lombares devem deitar-se mais e sentar-se menos, ficar menos, ficar menos e andar menos.