A Semana Mundial do Aleitamento Materno realiza-se de 1 a 7 de agosto de cada ano, e este ano é a 24ª Semana Mundial do Aleitamento Materno, com o tema “Mães Trabalhadoras, ‘Alimentem’ a Persistência do Amor”, que tem como objetivo enfatizar a promoção multi-setorial, multi-nível e multi-canal da persistência do aleitamento materno entre as trabalhadoras lactantes. Por isso, hoje vamos falar sobre como armazenar cientificamente o leite materno depois do trabalho, para uma melhor amamentação! Para os bebés, o leite materno é o alimento natural mais seguro e nutritivo, a Organização Mundial de Saúde recomenda o aleitamento materno exclusivo durante os primeiros seis meses de vida do bebé e a continuação do aleitamento materno dos seis meses aos dois anos de idade ou mais, complementando-o com outros alimentos. No entanto, para a maioria das mães, com o fim da licença de maternidade, têm de regressar ao trabalho, não podem ficar em casa todos os dias para cuidar dos bebés, amamentando-os, e é ainda mais improvável que levem os seus bebés para o trabalho todos os dias, pelo que algumas mães utilizam as pausas no trabalho para sugar o leite materno e armazená-lo, e ao meio-dia e à noite para o levar para casa para os seus bebés como “ração” da tarde ou do dia seguinte! “Assim, algumas mães aproveitam as pausas no trabalho para sugar o leite materno e armazená-lo, levando-o para casa ao meio-dia e à noite para a “ração” da tarde ou do dia seguinte do bebé. Todos os dias, há novas mães que se juntam ao exército do aleitamento materno e iniciam a difícil jornada da amamentação. No processo de amamentação, elas não têm medo das dificuldades, mas o seu maior receio é que o leite materno que tanto trabalharam para extrair se estrague devido a um armazenamento incorreto. Então, quais são as regras para armazenar, descongelar e aquecer o leite materno? Como armazenar o leite materno de forma segura e científica? Pode fazer o seguinte: Guarde o leite materno que extraiu à mão em biberões esterilizados ou em sacos especiais de armazenamento de leite, depois sele-os imediatamente e marque a data e a hora da recolha nos biberões, para que, quando os reaquecer para o seu bebé, o possa fazer de forma a que “o que é sugado primeiro, seja comido primeiro”. À temperatura ambiente (27℃-32℃), o leite materno pode ser armazenado durante 4 horas; à temperatura ambiente (16℃-26℃), o leite materno pode ser armazenado durante 4-8 horas (ótimo: 3-4 horas); no frigorífico a 0℃-4℃ ou menos, (leite fresco) pode ser armazenado durante 72 horas; o leite descongelado pode ser armazenado durante 24 horas; congelado no congelador a -18℃, pode ser armazenado durante 6 meses. Quanto mais alta for a temperatura do seu ambiente, mais curto será o tempo que pode armazenar o seu leite materno. Agora que a temperatura está a aumentar de dia para dia, as mães que amamentam são aconselhadas a colocar o leite materno que bombearam no frigorífico a tempo de o congelar. Se não tiver um frigorífico no seu apartamento, pode comprar um saco de gelo portátil com função de conservação do calor e de refrigeração para armazenar temporariamente o leite materno e depois colocá-lo no frigorífico para refrigerar ou congelar imediatamente após chegar a casa. Além disso, o leite materno congelado deve ser descongelado e aquecido adequadamente antes de ser dado ao seu bebé. Depois de retirar todo o biberão ou saco de leite materno congelado do congelador (geralmente em torno de -18 ℃ a -20 ℃), pode colocá-lo primeiro no congelador (geralmente em torno de 4 ℃), depois descongelá-lo e aquecê-lo lentamente até a temperatura certa usando um aquecedor de leite materno. A utilização do micro-ondas não é recomendada para o processo de aquecimento, uma vez que o calor não é uniforme e a temperatura elevada de algumas partes do leite pode escaldar a criança, enquanto outras partes do leite podem ainda estar frias. Além disso, o aquecimento no micro-ondas destrói os nutrientes do leite materno. Claro, você também pode colocar toda a garrafa ou saco de leite materno refrigerado em 40 ℃ -50 ℃ de água quente e deixá-lo aquecer naturalmente até cerca de 37 ℃, porque a temperatura do corpo humano é assim, e o leite materno que o bebê suga diretamente também está nessa temperatura. Deve ser lembrado que o leite materno aquecido deve ser descartado imediatamente se não estiver acabado, de modo a não afetar a qualidade do leite materno por armazenamento secundário. No processo de amamentação, muitas mães ficam muito angustiadas com o facto de o leite materno ser cada vez menor, dia após dia, até não haver leite nenhum. Na verdade, a melhor forma de manter a quantidade de leite materno é deixar o bebé mamar tanto quanto o deixa mamar quando começa a amamentar, e deixar o bebé mamar mais depois do trabalho e nos fins-de-semana, quando está em casa. A razão pela qual muitas mães que amamentam têm cada vez menos leite materno é o facto de estarem ocupadas com o trabalho ou de serem preguiçosas, o que leva a que haja cada vez menos amamentação e ordenha todos os dias. Portanto, aqui fica a sugestão, se estiver a amamentar no trabalho, é melhor extrair o leite a cada três ou quatro horas e, se sentir que o leite está a aumentar, deve extrair o leite a tempo. Além disso, a noite também deve insistir na ordenha uma vez, porque a secreção noturna de prolactina é maior, e o intervalo de leite do bebê é maior, e mesmo alguns bebês não precisam comer o leite a noite toda, ordenha oportuna do peito vazio, não só pode dar ao bebê mais armazenamento algum leite materno, mas também ajudar a estimular a lactação da mama, para manter a quantidade de leite. Espero que a explicação de hoje possa ajudar as mães que ainda insistem em amamentar depois do trabalho.