Algumas pessoas têm pouco mais de 40 anos de idade, usam óculos presbitópicos profundos, enquanto que há também pessoas idosas, embora sejam demasiado velhas mas surdas, o grau de desfocagem dos olhos progride muito lentamente, e mesmo sem óculos presbitópicos podem ler livros e jornais. A razão para isto é que, para além da qualidade congénita da relação, o principal é que o habitual autocuidado deve estar em ordem.
A presbiopia é uma condição em que as pessoas de idade mais avançada têm gradualmente dificuldade em ler ou trabalhar a curta distância. Este é um fenómeno do envelhecimento do corpo humano. A presbiopia, também conhecida como presbiopia, é uma condição médica que ocorre quando a lente endurece e a sua elasticidade diminui, fazendo com que os músculos ciliares se contraiam e se tornem menos ajustáveis. De facto, a presbiopia é um fenómeno normal na fisiologia humana e é um sinal de que o corpo está a começar a envelhecer. À medida que envelhecemos, a lente do olho endurece e engrossa gradualmente, e a capacidade de ajustamento dos músculos do olho também é reduzida, resultando numa capacidade de zoom reduzida. Como resultado, ao olhar para objectos próximos, estes tornam-se desfocados uma vez que a imagem não é totalmente focada quando projectada na retina. Mesmo com uma cuidadosa protecção ocular, o grau de presbiopia aumenta com a idade, geralmente a uma taxa de 50 graus de cinco em cinco anos. De acordo com a tabela de idade e presbiopia, a maioria das pessoas que têm boas condições oculares refractivas, ou seja, sem miopia ou hipermetropia, têm geralmente 100 graus de presbiopia aos 45 anos de idade, subindo para 200 graus aos 55 anos de idade e aumentando para 250 a 300 graus aos 60 anos de idade, após o que a sua presbiopia normalmente não aumenta.
A presbiopia é frequentemente tomada como um sinal de velhice, e muitas pessoas no início dos quarenta anos que têm presbiopia recusam-se a usar óculos presbiópicos para corrigir a sua visão porque não querem ser velhos, o que por sua vez aumenta o fardo sobre os seus olhos. Se não usar óculos, mesmo que mal consiga ver o lado próximo do alvo, sofrerá de fadiga ocular devido a ajuste forçado e contracção excessiva do músculo ciliar, tais como dores de cabeça, sobrancelhas apertadas, dores oculares, visão desfocada e outros sintomas de fadiga visual.
Segundo a medicina chinesa, a presbiopia é causada pela perda de qi e sangue à medida que as pessoas envelhecem, e pela perda de essência no fígado e nos rins, o que as impede de alimentarem os olhos. Se se prestar atenção aos cuidados com os olhos, pode ser evitada ou retardada uma maior perda de visão. Da perspectiva da MTC, os alimentos que fortalecem o baço, alimentam o fígado e alimentam os rins podem ser tomados. Os alimentos para o baço incluem aipo, taro, batatas, raiz de lótus, rebentos de bambu, enguia, canela, uvas, espinheiro, inhame, batata-doce, lentilhas, feijão-frade, etc. Os alimentos para o fígado incluem fígado de cordeiro, pargo, tartaruga, amora, pato, etc. Os alimentos para os rins incluem cordeiro, peixe amarelo, pepino do mar, algas, camarão, nozes, feijão preto, etc. Ao mesmo tempo, não é aconselhável utilizar produtos picantes, aromáticos, secos e gordurosos, não fumar e não beber.
Seguem-se alguns congees herbais para prevenir e tratar a presbiopia.
papa de mirtilo chinesa
Tomar 50 gramas de arando chinesa, 200 gramas de arroz de grãos redondos e um pouco de açúcar de pedra (de acordo com o seu estado, também não pode usar açúcar de pedra). Primeiro, ferver o arroz de grãos redondos com água até estar maduro, colocar o wolfberry chinês e o açúcar de pedra, misturar bem e continuar a cozinhar até o arroz estar podre e a papa estar pronta, comer todas as manhãs e noites.
Ele Shou Wu Congee
Adicionar 60 gramas de Radix Polygoni Multiflori, 200 gramas de arroz de grão redondo e 10 jujubes (remover o núcleo). Primeiro, ferver o Radix Polygoni Multiflori com uma quantidade de água adequada durante meia hora, depois remover as borras e deixar o sumo, depois adicionar o arroz de grãos redondos e a jujuba ao sumo Radix Polygoni Multiflori e ferver para formar um congee.
Aveia de casta
Tomar 30 gramas de castilo, 30 gramas de framboesa chinesa, 200 gramas de arroz de grãos redondos e um pouco de açúcar de pedra a gosto. Ferver o castelo e a amora com água durante meia hora, depois remover as borras e guardar o sumo, depois adicionar arroz japonica ao sumo acima mencionado e fazer um congee.
Congee de feijão preto
Tomar 100 gramas de feijão preto, 50 gramas de trigo e 100 gramas de arroz japonica. Envolver o trigo em gaze e fervê-lo com os feijões pretos em água.
A papa de cenoura
Tomar 100 gramas de cenouras e 200 gramas de arroz japonica. Lavar e cortar a cenoura em pequenos pedaços, depois adicionar água ao arroz japonica para fazer uma papa fina e comê-la todas as manhãs e noites.
Além disso, na vida quotidiana, a manutenção da presbiopia deve também prestar atenção aos seguintes aspectos: 1.
1, lavar os olhos com água fria de manhã cedo depois de acordar, aderir ao rosto lavado com água fria, lavar os olhos. A primeira coisa a fazer é mergulhar os olhos em água fria durante 1 a 2 minutos, e depois esfregar gentilmente o rosto e as pálpebras com ambas as mãos 20 a 40 vezes.
2. pestanejar frequentemente. Normalmente, quando se tem tempo, usa-se um piscar de olhos aberto e fechado para revigorar e manter os músculos dos olhos. Ao mesmo tempo, use ambas as mãos para esfregar suavemente as pálpebras para melhorar a hidratação dos globos oculares; feche os olhos quando fizer o seu melhor para levantar os ombros, feche ambos os olhos com força durante algum tempo e depois relaxe. Isto é feito repetidamente.
3, água quente para os olhos todas as noites antes de dormir, com 40 a 50 graus Celsius de água quente para lavar a cara. Lavar primeiro o rosto de molho em água quente, retirar não torcer demasiado seco, imediatamente enquanto a compressa quente na testa e em ambos os olhos, cabeça para cima, ambos os olhos temporariamente ligeiramente fechados, cerca de 1 a 2 minutos de compressa quente, para ser baixada após a temperatura e depois lavar o rosto.
4, fitoterapia chinesa olho olho de lobo chinês, erva cássia cada 12 gramas, com apenas bolha de água a ferver depois de beber frequentemente, pode receber alimento para o fígado e rim, limpar o fígado para alegrar o efeito. Note que não deve comer pimenta malagueta e bebidas alcoólicas durante o consumo
5, muitas vezes viram os olhos, porque os olhos muitas vezes viram para a frente e para trás na direcção de cima, para baixo, esquerda, direita, etc., podem exercitar o músculo do olho.
6, a forma correcta de dominar a leitura, ler para se sentar confortavelmente, os músculos de todo o corpo relaxados, ler materiais dos olhos mais de 30 cm, o corpo não deve inclinar-se demasiado para a frente, caso contrário, irá desencadear tensão nos músculos das costas. Não se deite na cama para ler, e não se force a ler quando estiver demasiado cansado.
7. mantenha os olhos fechados do escuro para o sol e não deixe a luz do sol brilhar directamente nos seus olhos. Não ver televisão ou filmes durante demasiado tempo para manter uma boa visão.
8, massajar os olhos, dobrar os dedos indicadores de ambas as mãos, esfregar do interior do olho até ao canto exterior do olho, depois do canto exterior do olho até ao canto interior do olho, com força moderada; depois pressionar várias vezes a ponta do dedo indicador até à têmpora. Fazê-lo uma vez por dia de manhã e uma vez à noite não só atrasará o início da presbiopia, como também evitará a ocorrência de doenças crónicas dos olhos, tais como cataratas.
Os métodos acima referidos podem eliminar a fadiga ocular, activar as células cristalinas dos olhos, melhorar o seu metabolismo, e melhorar o envelhecimento celular e aumentar a elasticidade dos cristais. Ao mesmo tempo, pode também melhorar o estado relaxado do músculo ciliar e aumentar a sua elasticidade de alongamento e contracção, para que a elasticidade do cristal possa ser restaurada ao normal, alterando assim o estado fisiológico do envelhecimento dos olhos causado pelo envelhecimento do corpo humano.