A forma mais simples de alimentar o baço e o estômago com papa de inhame é descascar a pele exterior do inhame e cozinhá-la com painço ou arroz para fazer papas de inhame, o que pode ajudar a fortalecer o baço e o estômago. Entre outras coisas, a medicina chinesa acredita que o inhame pode fortalecer o baço e o estômago, parar a disenteria e nutrir os pulmões e rins, enquanto que o painço pode fortalecer o baço e o estômago, aliviando assim os sintomas de baço e qi estomacais fracos e indigestão. Além disso, também se podem fazer yam congee de arroz glutinoso, yam congee de tâmara vermelha e yam congee de abóbora, todos os quais têm um certo efeito na nutrição do baço e do estômago. Por exemplo, as tâmaras vermelhas são adequadas para pessoas com baço e estômago fracos, e podem fortalecer o baço e o estômago, tonificar o meio e beneficiar o qi, enquanto a pectina contida na abóbora pode proteger a mucosa gástrica e acelerar o peristaltismo intestinal, melhorar a indigestão e alcançar o objectivo de alimentar o baço e o estômago. Para além do congee de inhame, pode também beber sopa de inhame e de ovo, canela e lótus, sopa de tomate e de ovo e sopa de camarão e coalhada de feijão para nutrir o baço e o estômago. Além disso, se quiser alimentar o seu baço e estômago, deve evitar comer alimentos frios, gordurosos e estimulantes, evitar comer em excesso e comer uma dieta leve, quente e facilmente digerível, e comer mais frutas e vegetais. Pode exercitar-se razoavelmente para aumentar o poder gástrico e ajudar a digestão e absorção no tracto gastrointestinal.