É natural ser feliz como mãe pela primeira vez, mas a amamentação também pode ser uma época de falta de leite, fluxo de leite deficiente e mesmo seios vermelhos, inchados e grumosos que podem levar à mastite durante a amamentação. Como se pode prevenir a mastite e ser uma mãe feliz amamentando correctamente? Em primeiro lugar, as mães devem ser emocionalmente estáveis e viver numa atmosfera harmoniosa e calma. Ela não deve ser demasiado stressada todos os dias e não só deve ter confiança em nutrir o seu filho, mas também deve tentar activamente traduzir o seu amor em acção. É um grande prazer ver o seu filho crescer e crescer, por isso não se preocupe muito quando não estiver feliz, amuado, triste ou zangado, caso contrário reduzirá o fluxo de leite ou tornará difícil a sua expressão. A amamentação deve ser feita num local fixo e num ambiente pacífico. A mãe deve sentar-se confortavelmente enquanto amamenta, com os pés ligeiramente elevados do lado da amamentação; deixar a cabeça do bebé descansar na curva do braço da mãe, com todo o corpo no peito, a cabeça ligeiramente elevada, os pés ligeiramente abaixados e a boca virada para o mamilo. Quando o bebé for apanhado pela mãe e estiver na mesma posição, ele ou ela terá apetite assim que cheirar o peito da mãe, e procurará avidamente o mamilo para mamar com a sua pequena boca. Quando o bebé abre a boca, a mãe deve trazer o mamilo para a boca na altura certa, tendo o cuidado de inserir a aréola mais escura à volta do mamilo com ele. Desta forma, quando o bebé se fecha para mamar, pressiona contra o pequeno saco debaixo da aréola que segura o leite, ejectando-o para a boca do bebé e engolindo-o. Se o mamilo não estiver esticado o suficiente para o bebé sugar eficazmente, pode espremer parte do leite à mão ou usar uma toalha quente para amolecer o peito e ajudar o bebé a sugar eficazmente. Ao amamentar, tente posições diferentes para o seu bebé mamar, alternando entre os dois seios para evitar o bloqueio das glândulas mamárias. Quando o bebé deixar de chupar, pressione suavemente o lábio inferior bem fechado do bebé com o seu dedo indicador para permitir a entrada de ar na boca e eliminar a pressão negativa; depois retire suavemente o mamilo para evitar forçá-lo a sair sob forte pressão negativa e quebrá-lo. Manter o bebé acordado o máximo possível durante todo o processo de amamentação. Após a amamentação, segurar o bebé de pé, com a cabeça no ombro da mãe, virado para as costas da mãe, e dar palmadinhas nas costas para expelir qualquer ar que tenha sido aspirado para o estômago durante a amamentação. Em seguida, colocar a cabeça do bebé ligeiramente mais alta e deitar-se no lado direito da cama, sem virar ou balançar para evitar derrames. Eis alguns pontos para lembrar as novas mães: 1. prepare-se para amamentar no final da gravidez e aprenda a cuidar dos seus seios e massajá-los durante os check-ups pré-natais. Se houver invaginação do mamilo, corrigi-lo activamente através de manipulação para evitar dificuldades na amamentação após o parto. 2. começar a amamentar cedo após o parto e amamentar a pedido dentro de 2-3 meses após o nascimento. Amamentar a pedido significa que a amamentação é dada às mães 2-3 meses após o nascimento, de acordo com a plenitude do peito e a fome do bebé. Antes e depois de cada sessão de amamentação, o bebé deve ser cuidadosamente observado e amamentado imediatamente quando estiver a dormir, perturbado, a chorar ou com fome. Após 3 meses, como o bebé dorme mais tempo à noite, pode dormir 5-6 horas de cada vez e o número de alimentações nocturnas é reduzido. É importante alternar a amamentação entre o peito direito e o esquerdo de cada vez, para que cada peito tenha a oportunidade de ser completamente esvaziado. Quanto mais vazios forem os seus seios, mais encorajarão a lactação, e esvaziar os seios do seu bebé de cada vez é a melhor forma de estimular a lactação. Através da adaptação mútua entre mãe e bebé, estabelece-se gradualmente uma rotina de amamentação para que o bebé possa comer num ambiente agradável e de bom humor desde o nascimento, formando bons hábitos alimentares que o beneficiarão para toda a vida. 3. as mães devem prestar atenção aos seus próprios cuidados de saúde durante a amamentação, que é a condição mais básica para uma amamentação bem sucedida. Só quando a mãe está de boa saúde pode ter leite suficiente para alimentar o seu filho e tem força e espírito para nutrir e cuidar do seu filho, pelo que deve prestar muita atenção aos seus próprios cuidados de saúde. É importante descansar e dormir o suficiente todos os dias, e ajustar o seu tempo de descanso de acordo com o ritmo de sono do seu bebé, dormindo pelo menos 8-9 horas dia e noite. Conselhos especiais: embora se deva prestar atenção ao descanso na cama após o parto, não se deve ficar na cama todo o dia, mas sim dar um passeio e fazer exercícios adequados durante o dia. 4. certifique-se de que tem uma dieta nutritiva, mas não tem de ser demasiado nutritiva. A dieta deve não só satisfazer as necessidades de saúde da mãe, mas também satisfazer as necessidades da lactação e fornecer ao bebé todos os nutrientes de que este necessita. Por conseguinte, é importante ter uma grande variedade de alimentos, quantidades suficientes e uma preparação razoável para que os alimentos tenham um elevado valor nutricional e satisfaçam os requisitos de uma dieta equilibrada. Para além das três refeições normais, podem ser tomadas 2-3 refeições adicionais de manhã, ao fim da tarde e à noite. Misturar alimentos secos e esparsos, prestar atenção a mais sopas e água, e ingerir mais 1000-1500 ml de líquido do que o habitual para a lactação. Limitar os alimentos picantes e fortemente estimulantes e proibir o fumo e o álcool. Se estiver com prisão de ventre, passe rapidamente os bancos. A fim de aumentar a lactação, as mães geralmente comem mais carne, sopa de peixe e de aves, bem como guisado de soja e amendoim e papas para promover a lactação, mas para prevenir a inflamação das glândulas mamárias causada pela estagnação do leite, não é aconselhável comer mais carne e alimentos de peixe. Isto facilitará a secreção de leite e evitará a acumulação de leite e a inflamação do peito. Finalmente, as novas mães são aconselhadas a consultar o mais rapidamente possível um especialista em mamas para prevenir o desenvolvimento da doença se os seus seios ficarem vermelhos, inchados e grumosos, e se o seu leite fluir mal.