O tempo de exercício após o parto depende do modo de parto e da recuperação do corpo, havendo grandes diferenças entre os indivíduos. Se teve um parto normal, pode sair da cama após 2 horas. 6-8 semanas após o parto, se o seu corpo estiver a recuperar bem, pode fazer exercícios adequados, como jogging. No caso de uma cesariana, pode levantar-se corretamente da cama 8 horas após a operação. Cerca de 3 meses após o parto, se a ferida estiver completamente cicatrizada e o seu corpo estiver em boas condições, pode fazer exercícios como a corrida. Em segundo lugar, podem ser efectuados exercícios de reabilitação adequados sob a orientação de um médico profissional após o parto, para ajudar o corpo a recuperar e evitar doenças trombóticas. Recomenda-se que se comece com exercícios ligeiros e que se vá fazendo uma transição gradual.