O peido é um fenómeno fisiológico normal. Em circunstâncias normais, uma pessoa peida-se em média 13 a 21 vezes por dia. Porque é que as pessoas se peidam? Porque os intestinos estão sempre em movimento, e enquanto existir peristaltismo intestinal, o gás será expulso do ânus e os peidos serão libertados. Porque é que há gás no tracto digestivo? Isto porque quando uma pessoa come alimentos, produz-se mais gás devido à flora normal do tracto digestivo, e este gás, correndo para baixo com peristaltismo intestinal, é expelido pelo ânus. Por conseguinte, o peido é uma manifestação do funcionamento normal do tracto intestinal. Quais são as causas do peido excessivo? Food Beans – o alimento mais famoso para fazer petiscos. O feijão também contém uma grande percentagem de açúcar (oligossacarídeos), que o nosso organismo não pode absorver. Quando este açúcar entra nos nossos intestinos, as bactérias vão ao trabalho e produzem muito gás. Também produzimos gás de outras fontes, tais como o ar que inalamos, o ar que se infiltra no nosso intestino através da nossa corrente sanguínea, e o gás contido no dióxido de carbono produzido pela reacção entre saliva e ácido estomacal. Aqueles que não se fartam de feijões também têm uma solução. Um “feijão sem peido” pode ser comprado no mercado. Estes feijões contêm uma enzima alimentar derivada do bolor, alfa-galactosidase, que decompõe os complexos açúcares em alimentos flatulentos. Outra opção é molhar os feijões antes de cozinhar e depois despejar a água. Isto reduz o poder criador de gás dos feijões, embora ao mesmo tempo se perca algumas vitaminas solúveis em água. Os alimentos mais susceptíveis de causar peidos são couve-flor, cebola, alho, couve, cereais, pão, feijão, cerveja, couve, maçã crua, ovos, laranjas, tomate, morangos, leite, sultanas, vinho branco envelhecido em barril, e a maioria das frutas e vegetais. Como resultado, os vegetarianos peidam-se mais, mas com um cheiro muito mais leve. Dica: As coisas que podem absorver o cheiro de peidos são lascas de carvão, menta e gengibre. Existe actualmente uma almofada cheia de carvão vegetal. Depois de uma pessoa se sentar na almofada e peidar, a almofada absorve 90% do fedor. Coma mais ovos e alhos-porós. Existe uma espécie de rabanete seco no sul de Fujian, que é directamente traduzido como “cai fu” no sul de Fujian, feito com sal e rabanete. Comer isto é a melhor forma de peidar, não cheira mal e não soa, é muito agradável. Também ajuda a dissipar o vento, e é uma boa forma de aliviar o inchaço. Síndrome do intestino irritável (SII) Esta síndrome caracteriza-se também por dor abdominal, distensão abdominal e peidos. É aconselhável comer refeições pequenas e frequentes, não comer em excesso, mastigar e engolir lentamente para não comer ar em demasia, e evitar alimentos que produzem gás facilmente. Beba um copo de iogurte todos os dias para ajudar a mudar as bactérias do seu tracto gastrointestinal. Se os peidos frequentes o deixarão aflito, então na vida diária pode optar por comer mais destes 5 tipos de alimentos: rabanete: longo no gás liso e estômago, na depressão do gás no catarro de fogo tem o efeito de limpar o calor e eliminar o catarro, com rabanete verde o melhor efeito, pele vermelha e coração branco é o segundo, a cenoura não é eficaz. A melhor comida crua, tal como a doença do estômago, pode ser feita para beber sopa de rabanete. Rosas: ao fazer chá, colocar algumas pétalas de rosas tem um efeito suave, nenhum hábito de chá pode ser apenas rosas borbulhantes, ou o aroma das rosas num vaso na sala de estar, respirando para as flores pode também ser suave e tranquilo. Raiz de lótus: A raiz de lótus é uma boa fonte de qi, também fortalece o baço e o estômago, nutre o coração e acalma a mente, e é também uma boa fonte de qi. O melhor é ser levado em água ou cozido em arroz fino. Funcho: O fruto do funcho é utilizado medicinalmente, chamado cominho, e as folhas jovens são comestíveis. Tanto as sementes como as folhas têm um efeito qi suave, e as folhas podem ser usadas para rechear ou fritar para suavizar o qi, fortalecer o estômago e aliviar a dor, e ter um bom efeito na distensão torácica e abdominal e na dor causada pela raiva. Hawthorn: Hawthorn é bom para aliviar a dor, aliviar a comida e eliminar a estagnação, e é adequado para a dor e distensão do peito e abdómen causada pelo gás e pelo invólucro alimentar. Pode ser comido cru, cozido ou em água, e é eficaz em todos os tipos de formas.