Para lidar com o pânico psicológico causado pela epidemia, é necessário fazer o seguinte: 1. prestar uma atenção moderada à informação fiável sobre a epidemia, não criar rumores, não acreditar em rumores e não espalhar rumores. 2. manter uma rotina normal e fazer coisas que o façam sentir feliz, tais como ouvir música, ler livros, etc. Também pode aprender um pouco de algo novo todos os dias e procurar o enriquecimento interior. 3.Accept as suas emoções negativas, compreenda que é normal que tenha emoções negativas, aceite as suas reacções emocionais, não se culpe ou culpe e reclame dos outros, e comunique mais com a sua família ou amigos para acalmar as emoções negativas. 4. se as emoções negativas durarem muito tempo e afectarem a sua vida normal e não for capaz de as resolver por si próprio, deve procurar ajuda de profissionais da saúde mental e da saúde mental de forma atempada.