As vitaminas são uma classe de substâncias orgânicas vestigiais que os seres humanos e os animais devem obter dos alimentos a fim de manter funções fisiológicas normais. Desempenham um papel importante no crescimento, desenvolvimento e processos metabólicos humanos, e diferentes tipos de vitaminas têm papéis diferentes. Quando a imunidade do corpo é baixa, a vitamina C e a vitamina A podem ser suplementadas para ajudar a melhorar a imunidade do corpo. A vitamina C ajuda a manter a integridade da pele e das mucosas, mantendo assim a maioria das bactérias e vírus fora do corpo e reduzindo as doenças, e também promove o efeito fagocitário dos fagócitos. A vitamina C também promove a diferenciação e proliferação de linfócitos e a formação de anticorpos que levam a um aumento da imunidade do corpo, reduzindo assim a probabilidade de doenças como as infecções das vias respiratórias superiores. A vitamina A está envolvida no processo imunitário celular, aumentando a função imunitária através do aumento da viabilidade dos macrófagos e células assassinas naturais e alterando o crescimento ou diferenciação dos linfócitos. Além disso, a vitamina ajuda a manter a integridade das células epiteliais e promove a diferenciação das células epiteliais, ajudando também a lutar contra os agentes causadores de doenças. Além disso, a vitamina D e a vitamina E são também muito importantes para a manutenção das funções fisiológicas normais no corpo, por isso, considere a toma de uma multivitamina para ajudar a impulsionar o seu sistema imunitário.