“É possível morrer de exaustão, e muitas doenças são ‘cansaço’. Depois de a humanidade ter controlado amplamente as doenças infecciosas virulentas, o declínio da aptidão física e as doenças devidas à fadiga excessiva tornaram-se o principal inimigo do homem moderno.” É o que dizem os médicos especialistas. Os cientistas fizeram testes: o sangue de um cão exausto e a dormir profundamente num outro cão, faz com que este se “canse” rapidamente e durma; o sangue de um cão acordado e animado num outro cão cansado e adormecido, faz com que este último acorde instantaneamente, eliminando subitamente a fadiga. Nos tempos antigos, havia casos de “doenças causadas por excesso de trabalho”. De acordo com as estatísticas, o excesso de trabalho pode, de facto, destruir a saúde e provocar a morte prematura. De acordo com o inquérito pertinente realizado pela Academia Chinesa de Ciências, muitos peritos, devido à fadiga de muitos anos, acabaram por morrer precocemente e a esperança média de vida é de apenas 52 anos, ou mesmo inferior. Hoje em dia, a competição social é cada vez mais intensa, a pressão da vida é cada vez maior, o “cansaço” tornou-se um fenómeno cada vez mais comum. As pessoas ignoram as graves consequências do facto de se tornarem um grande problema, é demasiado tarde para se arrependerem. Portanto, devemos sempre prestar atenção aos sintomas de fadiga excessiva (estado de sub-saúde), quando você trabalha, a vida na fadiga para prestar atenção à combinação de trabalho e descanso, você pode querer desfrutar da dieta medicinal anti-fadiga, talvez para lhe dar o espírito de relaxamento, fadiga de repente eliminou o sentimento. Sopa de espargos Ingredientes: espargos 15g, 300g de rabanete, 150g de fiambre, 5g de cebolinha verde, 3g de sal, glutamato monossódico, pimenta 1g, caldo de galinha 500ml. Preparação: espargos cortados em fatias de 2-3mm de espessura, cerca de 2 chávenas de água, em lume médio fritar até à quantidade de 1 chávena, filtrar com um pano, deixar o sumo em espera; fiambre cortado em fatias finas de tiras compridas; rabanete cortado em tiras julianas. Colocar 500 ml de caldo de galinha na panela, colocar a carne de presunto primeiro na panela para cozinhar, depois de ferver, colocar o rabanete no rabanete desfiado, e adicionar o sumo medicinal de espargos decocto, tapar a panela e deixar ferver, adicionar sal refinado a gosto, e depois cozinhar durante alguns momentos para poder. Adicionar cebola verde, pimenta e glutamato monossódico para temperar antes de comer, e comer às refeições. Efeitos: Alivia a tosse, dissipa a fleuma, elimina a comida e alivia o corpo, anti-fadiga. O consumo regular pode melhorar a função do sistema respiratório, aumentar a energia e eliminar a fadiga. Sopa de Peixe em Cistanche Ingredientes: 400 g de peixe fresco, 15 g de Cistanche, couve, cenoura, aletria, tofu, molho de soja, vinho para cozinhar, glutamato monossódico, pimenta. Preparação: Cortar o peixe fresco em fatias finas; cortar os Cistanchis e as cenouras em fatias finas e pequenas e reservar. Colocar água na panela de alumínio (ou na panela quente), colocar molho de soja, vinho de cozinha, sal refinado, glutamato monossódico, colocar fatias de peixe, cistanches, couves, tofu, aletria, etc. na cozedura, depois adicionar pimenta para temperar o que está feito, comer peixe, beber sopa. Efeitos: Tonificar o rim e fortalecer a essência, eliminar a fadiga e regular as funções humanas. Adequado para a deficiência de essência renal, hipogonadismo e outras doenças. Sopa de fungos de lótus frescos Matérias-primas: lOg de fungos secos, 30g de lótus frescos, 1500ml de sopa de galinha, vinho, sal, açúcar, glutamato monossódico cada um moderado. Produção: o cabelo do fungo, colocar uma tigela grande, mais a sopa de galinha 1500ml cozinhada a vapor durante cerca de 1 hora, para ser completamente cozinhada a vapor através do fungo removido, caldo de galinha para ficar para uso. Sementes de lótus frescas descascadas da pele verde e uma camada de membrana branca tenra, cortar as duas cabeças, picar o coração, escaldar com água e ainda mergulhar em água a ferver (sementes de lótus frescas ligeiramente frágeis, não mergulhar muito mal); e, em seguida, ferver o caldo de galinha, adicionar vinho, sal, glutamato monossódico, açúcar, o fungo de prata, sementes de lótus em uma tigela, injetado no caldo de galinha pode ser. Comer sementes de lótus, fungo de prata, beber sopa, uma vez por dia. Eficácia: nutrir o yin e humedecer o pulmão, reabastecer a boca e tranquilizar a mente. Adequado para azia e insónia, tosse seca com pouco catarro, boca e garganta secas, pouca comida e fadiga, etc. As pessoas saudáveis podem comê-lo para eliminar a fadiga, promover o apetite e fortalecer o corpo. Carne de ginseng dupla Matérias-primas: 15 g de ginseng fresco, 150 g de pepino do mar, 250 g de carne de porco magra, 30 g de cogumelos shiitake, ervilhas verdes, rebentos de bambu, 60 g cada, glutamato monossódico, óleo de sésamo, quantidade adequada. Produção: pepino do mar, cortado em pedaços; cogumelos limpos, triturados; carne de porco magra limpa, cortada em pedaços pequenos; rebentos de bambu cortados. Os 4 materiais acima referidos e o ginseng, ervilhas verdes juntos numa caçarola, adicionar a quantidade certa de guisado de água, à medida que a carne de porco magra é cozinhada, adicionar glutamato monossódico, sal refinado, óleo de sésamo pode ser. Comer 1 a 2 vezes por dia, cada quantidade adequada, 2 doses por semana. Eficácia: reconstituir muito o qi e o sangue, corpo forte, eliminar a fadiga. Aplicar em caso de doença prolongada não recuperada, velhice, depressão mental, fadiga corporal e outras doenças. Panela de cravinho Ingredientes: cravinho 6g, 200g de carne de amêijoa, almôndegas de peixe lOOg, choco 2, camarão lOOg, 4 tigelas de caldo de galinha, aletria, aipo, tofu congelado, cebolinha, sal, glutamato monossódico, vinho, cada quantidade adequada. Produção: a carne de amêijoa, o camarão limpo, em espera; as fatias de bola de peixe; os chocos retiram os resíduos abdominais, são limpos numa panela de água a ferver à velocidade de escaldar 1 vez e, em seguida, cortados em duas fatias; o leque com água quente fica macio, cortado em várias secções; o aipo cortado em dez secções, o tofu congelado cortado em pequenos pedaços, as cebolinhas cortadas em pequenas secções. Cada um dos ingredientes acima referidos colocará primeiro metade da panela, a sopa também adicionará metade, e pode adicionar a quantidade certa de vinho e uma pequena quantidade de sal refinado, ferver em lume alto 5 a 6 minutos, pode comer enquanto está quente, comer enquanto adiciona. Comer às refeições. Eficácia: os cravos-da-índia têm um forte odor aromático, são excitados e têm um efeito forte. Quando o corpo está fatigado, a panela quente de cravinho pode refrescar as pessoas, aumentar a vitalidade de todo o corpo, eliminar a fadiga. Sopa de ovos de pombo com bagas de canela Ingredientes: ovos de pombo 5, carne de canela lOg, wolfberry lOg, farzhi 3g, miolo de jujuba 3g, angélica 6g, açúcar. Produção: lavar as matérias-primas na panela, adicionar a quantidade certa de água, cozer lentamente até os ovos de pombo ficarem cozinhados, colocar o açúcar pode ser consumido. Efeitos: tonificar os rins, nutrir o coração, tranquilizar a mente. Os ovos de pombo são doces e achatados, contendo proteínas e gorduras de alta qualidade, e contêm uma pequena quantidade de açúcar, uma variedade de vitaminas, fáceis de digerir e absorver. Utilizado principalmente para a deficiência renal causada por fraqueza lombar e do joelho, fadiga, palpitações e insónia. Bebida tónica de sumo de wolfberry Ingredientes: folhas frescas de wolfberry lOOg, maçã 200g, cenoura 150g, mel 15g, 150ml de água fria. Produção: folhas frescas de wolfberry, maçã, cenoura lavadas e cortadas, as mesmas colocadas no espremedor, adicionar água fria ao sumo, adicionar mel pode ser ajustado. Dose diária l, pode beber durante muito tempo. Eficácia: corpo forte e Yang, beleza, anti-fadiga. As folhas de wolfberry têm um sabor doce e suave, podem tonificar o rim e beneficiar a essência, eliminando o calor e a sede. Beber quando se trabalha demasiado e se faz muito exercício físico pode eliminar o cansaço e a fadiga, restaurar a vitalidade e melhorar a saúde. Sentinel five plus chá de cinco sabores Ingredientes: Sentinel five plus 15g, Schisandra 6g. Preparação: Sentinel five plus, Schisandra com a chávena de chá, coloque na água a ferver, tape e abafe durante 15 minutos. Quando o chá, beber com o ponche, dose diária l. Eficácia: tonificar os rins e fortalecer a vontade, nutrir o coração e tranquilizar a mente. Aplicável a dores na cintura e nos joelhos, fadiga, insónia, esquecimento, dificuldade de concentração, etc. A investigação moderna descobriu que a Sophora japonica contém pentosidina, sesquiterpenos de levulina, polissacáridos, etc. Tem bons efeitos anti-envelhecimento, anti-fadiga e fortalecedores. Pode aumentar a capacidade física ou intelectual, melhorar a eficiência do trabalho e tem a função de regular o sistema nervoso. Este chá com Schisandra chinensis, que tem a função de nutrir o coração e beneficiar o intelecto, tem um bom efeito de beneficiar o intelecto e fortalecer o coração, nutrindo o coração e acalmando a mente.