Depois de suar no calor do verão, as pessoas perdem muitas vezes demasiado, a nutrição e a água no corpo são insuficientes. E depois de entrar no outono, o tempo está mais fresco, o clima é seco, o primeiro a sentir é a secura do outono. A medicina chinesa diz que “a principal secura do outono”, “a secura do outono”, para além de ser fácil de magoar os pulmões, também é fácil de esgotar os fluidos humanos, e a boca seca, os lábios secos, o nariz seco, a garganta seca e as fezes secas, a pele gretada, etc. O povo chinês diz que “a primavera e o verão são Yang, o outono e o inverno são yin”, ou seja, o outono é yin no exterior e falso no interior, se não conseguir suportar o yin, terá tendência para a febre. “Seco”, pelo que a primeira coisa que muitas pessoas pensam é beber mais água. De facto, para a prevenção da secura do outono, “comer” e “beber” são muito importantes, e “beber” não significa apenas beber água. Gerações de médicos acreditam que a prevenção da secura do outono, para nutrir o yin e limpar a secura, humedecendo os pulmões e gerando fluidos como princípio básico. Em termos de alimentação, pode usar alguns dos pulmões, catarro, yin nutritivo e benéfico para a medicina chinesa, como lírio, amêndoas, etc., para aliviar a “secura do outono” tem um bom efeito. Sob a premissa de aderir a uma dieta equilibrada, deve ser apropriado para ser capaz de nutrir o yin, nutrir o corpo, inclinação de alimentos doces e húmidos. Especificamente, um é remover o calor e secar grãos grosseiros e leguminosas, como cereais, painço amarelo, milho, feijão mungo, feijão branco, etc.; o segundo são as frutas e legumes da estação, como rabanete, vegetais de folhas verdes, taro, abóbora, pepino, pêras, caquis, uvas, tangerinas, jujubas, castanhas de água, etc.; o terceiro é nutrir o yin e carne seca, como pato, peixe de rio, camarão de rio, etc.; o quarto pode ser apropriado para suplementação dietética, um suplemento para o esgotamento do verão, e dois podem ser usados para a defesa do Estabelecer as bases para o inverno frio. Mas comer não é arbitrário, é apropriado tomar o método complementar claro, complementar único, de lento, de menos, do vegetariano, não deve ser muito muito feroz, não de repente grande complementar. Como pepino do mar, carne de cobra, tartaruga, carne de pato, ovos de pato, rabanete, tofu, gergelim, fungo de prata, raiz de lótus e medicina chinesa, astrágalo, maitake, sasanqua, lírio do vale, semente de lótus, inhame, lentilhas, jujubas e outros alimentos medicinais podem ser bons para a mesa, frango, carne bovina, carne de pombo, angélica, o rizoma maduro dos produtos mais quentes e quentes podem ser comidos, mas para carne de carneiro, carne de cachorro, veludo de chifre, epífilo, pimenta, como produtos quentes e quentes, a menos que a deficiência de yang O físico deve ser comido o menos possível. O médico da dinastia Tang, Sun Simiao, no “Thousand Gold Wing Fang”, disse: “entre o outono e o inverno, o calor do abdómen”, por isso, na dieta também deve prestar atenção para aquecer o abdómen, comer produtos frios, por isso melancia, melão, melão, etc. devem ser comidos com moderação. outono para beber mais água, mas se só bebermos água, às vezes não podemos resistir completamente à secura do outono para nos trazer os efeitos negativos, porque a água no corpo, em breve será evaporada ou excretada para fora do corpo. Nesta altura, pode usar o método “água salgada, mel da noite” para beber para afastar a secura do outono. O método é muito simples, ou seja, todas as manhãs, com o estômago vazio, beber um copo de água salgada fresca, à noite, antes de ir para a cama, beber um copo de água morna com mel. Este método pode não só reabastecer a água do corpo humano, mas também prevenir a obstipação causada pela secura do outono, é uma boa forma de prevenir a secura do outono.