Como diz o ditado, “Mergulha os pés na água e come ginseng”, que se tornou um instrumento de saúde para muitas pessoas. Porque pode melhorar a circulação sanguínea local, afastar o frio, promover o metabolismo, borbulhar mais saudável. No entanto, este tipo de cuidados de saúde não se aplica a todos, mergulhar o errado não é benéfico. Para algumas pessoas, mergulhar os pés durante períodos de tempo mais longos e a uma temperatura demasiado elevada pode causar a dilatação dos vasos sanguíneos locais, causando uma falta de volume de sangue circulatório eficaz em todo o corpo. Por favor, leia atentamente o seguinte para ver se pertence a um grupo de pessoas que não pode absolutamente mergulhar os seus pés à vontade! As pessoas com doenças cardiovasculares e cerebrovasculares, tensão arterial flutuante, especialmente aquelas com tensão arterial baixa, são propensas a desmaiar. Pacientes diabéticos: propensos a um fornecimento de sangue insuficiente aos membros inferiores, recomenda-se que os diabéticos mergulhem os pés a uma temperatura que nunca deve exceder os 40°C e mergulhem durante cerca de 15 minutos. Mulheres que estão à espera ou menstruadas: recomenda-se que mergulhem os pés em água limpa e não a uma temperatura demasiado elevada. Esqueça as sopas medicinais e afins, elas podem estimular a zona reflexa gonadal. Especialmente para mulheres grávidas, também pode ser mau para o feto! Pessoas com doenças hemorrágicas graves: tossir sangue, vomitar sangue, hemorragia cerebral, hemorragia estomacal, etc., pessoas com todo o tipo de hemorragia interna não devem deixar os pés de molho durante muito tempo, e não devem fazer massagens aos pés ou qualquer outra coisa. Pessoas com insuficiência renal, insuficiência cardíaca, enfarte do miocárdio, necrose hepática e outras doenças críticas: não se recomenda o embebimento dos pés! Lembrete especial: Pacientes com fornecimento de sangue insuficiente ao cérebro devido a estenose carotídea Se a estenose for ligeira, a imersão está bem, mas deve ter o cuidado de beber um pouco de água enquanto ensopa os pés. Se a estenose for moderada ou grave e a doença for bilateral, a imersão dos pés ainda é arriscada e não é recomendada. O que é mais preocupante é que algumas pessoas desconhecem as doenças que já têm e continuam a insistir no embebimento diário do pé, o que é perigoso! Se tiver claudicação intermitente, frieza assimétrica nas pernas, etc., é melhor ir ao hospital para ser examinado quanto a doenças vasculares. Além disso, as pessoas com tensão arterial elevada, diabetes e fumadores de longa duração devem ter exames anuais regulares para monitorizar a sua saúde vascular. Temperatura da água: Não exceder 45°C, apenas fazer com que se sinta quente, mas não quente! Volume da água: 3-5 litros, pelo menos acima das articulações nuas, de preferência até aos vitelos. A melhor altura para mergulhar os pés: meia hora antes de ir para a cama. Dicas: 1, meia hora depois de uma refeição não é adequado para molhar os pés. 2, a molha dos pés não pode ir imediatamente para a cama, pode aproveitar-se dos pés para esfregar a sola dos pés a quente, tal como todo o corpo após a redução do calor, e depois ir para a cama, os melhores resultados. 3, quanto tempo pode o pé ficar de molho: idades diferentes, o tempo de molho do pé é diferente 4, a população em geral (com menos de 65 anos): cerca de 30 minutos. 5, se houver distúrbios físicos, por exemplo, doenças cardiovasculares, diabetes, problemas nervosos periféricos, recomenda-se que o tempo de molho seja encurtado em conformidade. 6.For pessoas com mais de 60 anos de idade, o tempo de absorção deve ser gradualmente encurtado em 5-10 minutos para cada 5-10 anos adicionais de idade. Por exemplo, pessoas idosas com mais de 70 anos de idade e de boa saúde podem ficar de molho durante 15-20 minutos, duas vezes por dia, e não se recomenda que o tempo de molho seja demasiado longo de cada vez. Dicas: 1, se houver tonturas, dores de cabeça, fraqueza, pânico, etc., para parar temporariamente de molhar os pés, deitar-se imediatamente na cama para descansar. 2, mergulhar os pés, não suar muito, porque demasiado suor será triste, desde que um pouco de suor esteja bem. Que banho de pés devo usar? Se ainda estiver perplexo sobre qual “multi-funcional” “preço elevado” “elevado” banho de pés electrónico deve ser comprado? Recomendamos a combinação barata e eficaz de “balde de madeira, bacia de esmalte + seixos”. É melhor usar um balde de madeira ou bacia de esmalte mais fundo com uma área inferior maior para permitir que os seus pés se encolham confortavelmente, e é melhor mergulhar a água até aos seus bezerros. Coloque alguns calhaus na bacia, apanhando calhaus ligeiramente mais redondos e limpos, depois pise o seu pé sobre o calhau e veja qual o ponto que lhe dói mais quando o pisa, esta pode ser uma área reflexa para um órgão doente. Para pontos particularmente dolorosos, pode massajá-los mais, pisá-los mais e esfregá-los levemente, a dor deve ser suportável. Algumas receitas de molhos para os pés! Se cozinhar muito, terá todas estas receitas em casa! Gengibre: dissipa o frio, aquece e dissipa o corpo. Adequado para pacientes com “deficiências”, tais como dores nas articulações e pele fria localizada. Como usar: Um ou dois pedaços de gengibre, ou cozidos em água quente ou cortados finamente e embebidos em água quente durante cerca de 10 minutos, depois mergulhar os pés para obter melhores resultados. Vinho branco: aquece os meridianos e acelera a circulação sanguínea Não adequado para mulheres grávidas e doentes com doenças de pele. Utilização: uma pequena taça de vinho em casa, deitar um pequeno copo de vinho branco de grau médio e alto na água de lavagem dos pés. Vinagre branco: esterilização e desinfecção, bom para a pele Senhoras, se quiserem embelezar a pele dos pés, podem adicionar algumas colheres de vinagre branco na água de lavagem dos pés, terá, por exemplo, o papel de molhar Sal: esterilização e desinfecção Fungos dos pés, doentes com ténia, podem aplicar um pouco de sal nos pés, massajar com sal, e depois embeber e lavar. Para molhar os pés em sal, pode pôr 50-100 gramas de sal em 3-5 litros de água Pimenta: pungente e quente, tem um pequeno veneno, e pode matar insectos. Adequado para pessoas com odor a minhocas e pés.