1. descanso na cama Eficaz para a maioria dos pacientes, o tratamento não cirúrgico inclui o descanso na cama, evitando a participação em actividades tais como o suporte de peso lombar, torção e flexão com força, reduzindo a rotação lombar excessiva, agachamento e outras actividades, e reduzindo o suporte de peso excessivo na região lombar. Isto pode reduzir a tensão excessiva e a degeneração das pequenas articulações da coluna lombar, e até certo ponto evitar a ocorrência de espondilolistese lombar degenerativa. 2, reduzir o peso Reduzir o peso, especialmente reduzir a acumulação de gordura abdominal. O excesso de peso aumenta a carga e a tensão na coluna lombar, especialmente a acumulação de gordura abdominal, o que aumenta a tendência para que a coluna lombar escorregue para a frente no sacro. 3. reforçar o exercício funcional Consultar o artigo “Método de exercício funcional para os músculos lombares”.