As mulheres grávidas são aconselhadas a comer três ameixas secas de tamanho médio por dia, não mais de dez no máximo. O teor em fibras de três ameixas médias é equivalente ao de um fruto fresco. As ameixas secas são ricas em açúcar e ácido fítico e têm um bom efeito tónico. Mas o seu oxigénio gastrointestinal e sanguíneo tem um certo efeito, e as ameixas secas são na sua maioria alimentos em conserva, no processo de conserva irá adicionar uma grande quantidade de produtos químicos, após a conserva pode também produzir outras substâncias nocivas, por isso recomenda-se que as mulheres grávidas comam ameixas secas com moderação, até não mais de dez. Além disso, se as mulheres grávidas estiverem preocupadas com a presença de substâncias químicas nocivas nas ameixas secas em conserva, podem também optar por comer ameixas frescas. Uma vez que as mulheres grávidas necessitam de uma variedade de micronutrientes, estes podem ser suplementados através da ingestão de ameixas frescas. No entanto, é importante limpar as ameixas ao comê-las para evitar distúrbios gastrointestinais.