Nesta era de informação avançada, os telemóveis tornaram-se quase uma parte de nós, muitas pessoas até vão à casa de banho sem se esquecerem de o trazer, ler microblogging, escovar microblogging, jogar jogos, e mesmo longe do telemóvel não podem ter um movimento intestinal normal. Esta agachamento é mais de dez minutos ou mesmo meia hora, você sabe o quão prejudicial é para o “crisântemo”? 1, inalação de gases tóxicos, inflamação fácil Ao sentar-se na sanita, o corpo e as substâncias tóxicas entre a formação de um espaço fechado, durante muito tempo, estes gases tóxicos entrarão no corpo, o que também desencadeará uma variedade de doenças inflamatórias, como anusite, vaginite crónica e até cancro do colo do útero e outros tumores ginecológicos. Deste ponto de vista, a defecação também deve ser “curta e rápida”, tentando reduzir o corpo humano e o tempo de contacto das substâncias tóxicas. Como mudar o hábito de olhar para o telemóvel na sanita 2, ficar de cócoras durante muito tempo, contrair hemorróidas A utilização de telemóveis na sanita prolonga o tempo de defecação, fazendo com que o defecador mantenha a postura de defecação durante muito tempo, o que resulta em congestão anal. Um estudo confirmou que a postura de cócoras durante mais de 3 minutos pode provocar varizes rectais e hemorróidas induzidas. Além disso, a congestão anal também induz o sistema nervoso central a enviar falsos sinais de defecação, fazendo com que o ânus se sinta inchado durante muito tempo. Tempo de defecação prolongado, mas também causar descolamento da mucosa retal e outras doenças. 3, perca a intenção, sofrendo de constipação Jogando telefones celulares certamente distrair a atenção da defecação, quer cocô sentindo desatento perdido, o que levará à intenção de lento ou nenhuma intenção de cocô, artificialmente causada pela constipação. “A vontade de defecar é muito preciosa para muitas pessoas e, se a perderem, podem não conseguir defecar mesmo que se esforcem muito. As pessoas que têm dificuldade em defecar, não vão à casa de banho como uma coisa aborrecida ou dolorosa, tentando matar o tempo a ler ou a jogar jogos, quanto mais o fizerem, mais inibirão deliberadamente a “vontade de fazer cocó”, resultando no desaparecimento do reflexo condicionado, de modo que meio dia para se sentarem na sanita não ajuda. 4, tonturas, dormência nas pernas agachadas durante muito tempo, fácil de fazer o sangue fluir para baixo, resultando em fornecimento insuficiente de sangue ao cérebro, pessoas normais agachadas de repente se levantam, haverá tonturas tonturas. A circulação do sangue é bloqueada durante muito tempo, o fornecimento de oxigénio às células é insuficiente, mas o sangue volta, haverá parte da dormência do nervo, algumas pessoas tendem a ter pernas dormentes. 5, o telemóvel escorregar, vai quebrar a riqueza Leve o telemóvel para a casa de banho, haverá sempre uma variedade de não prestar atenção ao momento, de modo que o telemóvel das mãos ou do corpo ou colocado no lugar de escorregar para a casa de banho, resultando em perda de propriedade. Se adquiriu o hábito de olhar para o telemóvel na casa de banho, o que deve fazer? Deve avisar-se a si próprio para não levar o telemóvel consigo quando vai à casa de banho e, se tiver a compulsão de passar os círculos dos seus amigos, deve acabar de passar os círculos antes de entrar na casa de banho. Se, mesmo assim, não conseguir deixar de olhar para o seu telemóvel, coloque a área de trabalho do seu telemóvel como um crisântemo para se lembrar de cuidar da sua saúde. Se sentir frequentemente um inchaço no ânus, apresse-se a prevenir. Ensinamos-lhe as antigas dicas de saúde “Caminho do Vale”, que consistem em levantar o movimento do ânus. O método é o seguinte: como se fosse um banco, o ânus é levantado para cima e, em seguida, relaxado, e depois levantado novamente, um movimento solto, repetido. O movimento de elevação anal pode ser efectuado de pé, sentado ou a andar, cerca de 50 vezes de cada vez, com uma duração de 5-10 minutos. O exercício de elevação do ânus pode promover a circulação sanguínea local, a prevenção de hemorróidas e outras doenças perianais. Se tiver a infelicidade de sofrer de hemorróidas, o melhor é dirigir-se a um hospital para receber tratamento.