A epifisite tuberosa tibial é uma lesão de uso excessivo no joelho que ocorre principalmente na população desportiva adolescente. É particularmente predominante em rapazes dos 10 aos 15 anos de idade e em atletas adolescentes dos 8 aos 13 anos de idade em raparigas, geralmente com uma incidência mais elevada em rapazes. A patologia baseia-se na convergência do forte grupo muscular quadríceps para baixo através da patela para formar um único tendão patelar ligado à relativamente frágil e subdesenvolvida tuberosidade tibial. A tracção contínua e prolongada do tendão patelar durante o exercício actua sobre a tuberosidade tibial em desenvolvimento e o ponto de paragem causa dor, sensibilidade marcada e inchaço local. A maior parte dos casos são unilaterais, com a possibilidade de início simultâneo de ambos os lados. A dor é comum após o exercício e é aliviada em repouso, à noite ou está ausente. A dor é sentida durante o ciclismo, corrida, sprint, saltos, agachamento, etc. O período de recuperação tende a ser de 6-12 meses. Geralmente, esta lesão é autolimitada e não requer tratamento cirúrgico, mas um pequeno número de pacientes com CIO grave, aqueles com longa duração, e mesmo aqueles com sintomas na idade adulta ainda têm a necessidade de tratamento cirúrgico. Tratamento: I. Tratamento de primeiros socorros: 1. aplicar compressas frias durante 10 minutos, repetir várias vezes ao dia, não usar gelo directamente sobre a pele, embrulhar uma toalha; 2. descansar e reduzir a intensidade do trabalho de parto; 3. não tratar a zona dolorosa com ultra-sons, pode afectar o crescimento da placa epifisária. II. Tratamento restaurativo: Na primeira fase, os exercícios de alongamento dos músculos quadríceps e cordão N são realizados regularmente para reduzir a tracção do tendão patelar pela tensão muscular; os exercícios de alongamento não devem ser realizados na fase aguda. 1. formação de extensão Quadriceps. De pé, apoiar a parede com uma mão, dobrar um joelho, puxar com uma mão para manter o ângulo e manter o calcanhar em direcção à anca até sentir uma sensação de puxão nos músculos anteriores da coxa durante 10-15 segundos, depois descansar durante 10-20 segundos e repetir várias vezes; 2. Manter uma perna direita e outra à frente num banco ou degrau, dobrar o corpo para a frente, manter a perna traseira direita e prender os dedos dos pés da perna dianteira em direcção ao corpo. Manter a perna dianteira direita ao mesmo tempo, manter durante 10-15 segundos, descansar durante 10-15 segundos, repetir várias vezes; 3. treino de coordenação. Fique de pé sobre o pé afectado sozinho, mantenha as mãos abertas para equilíbrio, depois feche os olhos e tente manter o equilíbrio; 4. Use joelheiras ou cintas do tendão patelar durante o treino; 5. Para exercícios de ciclismo, pode usar uma bicicleta de velocidade variável, colocar as engrenagens em marcha lenta, aumentar a frequência de pedalagem e reduzir a carga única para que a articulação do joelho possa ser facilmente completada.